By : _NUR PADILA_
_Kesehatan Masyarakat
_Universitas Islam Negeri Alauddin Makassar
_Kesehatan Masyarakat
" Dalam ajaran islam banyak sekali pembahasan mengenai konsep bersyukur dalam menjalani kehidupan sehari hari. Bila kita selalu menanamlan rasa syukur di dalam diri atas rahmat yang telah diberikan oleh allah swt kepada kita, maka akan membantu kita mengatasi setiap permasalahan sulit yang datang di kehidupan kita. Selain itu dengan kita bersyukur maka kita bisa mendapat pahala serta mendapat manfaat kebaikan pada diri kita. Adapun ucapan rasa syukur itu adalah kata "Alhamdulillah" yang merupakan rasa syukur kepada Allah SWT. Jika kita mampu dalam bersyukur akan membantu seseorang untuk memiliki kekuatan dalam menjalani setiap cobaan yang diberikan oleh Allah SWT.
    Kesehatan mental merupakan salah satu aspek terpenting dalam menjalani kehidupan ini. Dengan kita mengucapkan syukur di setiap harinya atas segala kenikmatan yang Allah berikan kepada kita. Seseorang dikatakan memiliki kesehatan mental yang baik bilamana dia menyadari akan kemampuan yang ada dalam dirinya secara pribadi, kemudian seseorang memiliki kesejahteraan hidup seperti mampu dalam mengatasi permasalahannya dengan tenang dan penuh kesabaran, dan seseorang mampu dalam mengerjakan aktifitas dengan baik, serta mampu dalam memberikan kebermanfaatan dan dampak positif kepada orang-orang disekitarnya, melalui kegiatan yang dilakukan oleh seseorang tersebut.
    Apabila kita sedang melakukan aktifitas, atau sedang bekerja atau belajar, dengan kita bersyukur maka hal itu akan menurunkan rasa capek, jenuh,bosan,maka kita akan menyadari juga bahwa kita tidak sepatutnya mengeluh atas kenikmatan-kenikmatan hidup yang telah allah berikan kepada kita. Kita bisa menanamkan dalam diri kita bahwa kita termasuk orang-orang yang beruntung telah memiliki pekerjaan, atau kita termasuk salah satu mahasiswa yang sangat beruntung dari ribuan anak-anak diluar sana yang tidak bisa merasakan nikmatnya dunia sekolah/kampus.
   Saat kita selalu bersyukur, maka hal itu akan membantu kita menurunkan emosi negative, seperti strees dan depresi. Semakin tinggi rasa syukur kita, maka akan semakin rendah timbul rasa dengki maupun rasa depresi. Bersyukur merupakan suatu bentuk emosi dan perasaan, yang akan membentuk kepribadian, dan kemudian mempengaruhi seseorang dalam menanggapi dan bereaksi terhadap suatu hal dari situasi yang kita hadapi.
   Bersyukur ialah suatu bentuk batin yang harus ada disetiap diri seseorang. Jika kita bersyukur maka kita akan menjadi manusia yang berbahagia. Bagaimanapun keadaan atau cobaan hidup yg datang dikehidupan kita haruslah diayukuri. Seperti : saat kita senang, sedih,kecewa,bahagia,susah,marah, semua kejadian itu patut disyukuri. Setiap cobaan datang dengan membawa pembelajaran hidup (hikmah kehidupan), kita pun ketahui bahwa didalam Al-Qur'an terdapat penjelasan bahwa Allah tidak akan membebani seseorang kecuali sesuai dengan kesanggupannya. Oleh karena itu tinggal bagaimana kita untuk selalu berprasangka baik dan positif kepada Allah SWT, disaat ujian hidup menghampiri kehidupan kita.
   Setiap harinya kita sepatutnya mengucapkan rasa syukur kepada Allah SWT. Dari kita bangun pagi sampai kita tertidur kembali dimalam hari. Apapun aktifitas yang kita lakukan pada saat itu patutlah kita mensyukurinya. Salah satu kenikmatan yang harus kita syukuri yaitu nikmat kesehatan. Apabila kita sehat maka kita bisa melakukan berbagai aktifitas disetiap harinya. Kemudian Allah SWT juga menyukai seseorang yang pandai dalam bersyukur. Seseorang yang pandai bersyukur akan merasakan suatu kebahagiaan dalam menjalani kehidupan ini, karena kita akan mudah merasa senang disegala situasi meskipun dalam hal-hal sederhana sekalipun.
   Ada begitu banyak ayat Al-Qur'an serta hadist yang menjelaskan mengenai bersyukur, salah satunya terdapat dalam. (Qs.Ibrahim : 7) Allah menjelaskan jika kita bersyukur atas nikmat yang diberikan oleh Allah kepada kita walaupun jumlahnya tidak seberapa(sedikit) tetaplah kita untuk mensyukurinya, karena dikemudian hari Allah akan menambah kenikmatan itu lebih banyak lagi dari pada sebelumnya.
   Kemudian di dalam hadist juga dijelaskan mengenai rasa syukur menurut Ibnu Abbas menjelaskan bahwa kebanyakan manusia tertipu dalam artian banyak sekali seseorang yang menyia-nyiakan waktu sehatnya dan waktu luangnya untuk hal-hal yang tidak bermanfaat. Oleh karena itu marilah kita sadari serta mensyukuri kedua nikmat tersebut yaitu pada saat kita sehat dan pada saat kita memiliki waktu luang. Untuk diisi dengan kegiatan yang positif dan bermanfaat. Seperti membaca Al-Qur'an, membaca buku inspiratif dan motivasi, berolahraga, dan masih banyak lagi kegiatan positif lainnya yang bisa kita lakukan.
