Cara Diet yang Sehat, Berikut Beberapa Hal yang Harus Kamu Perhatikan!

Mengatur porsi makan berarti kamu harus memperhatikan kebutuhan kalori per hari yang diperlukan oleh tubuh. Apabila kamu kesulitan dalam menghitung, kamu bisa berkonsultasi dengan ahli gizi. 

3. Melakukan olahraga untuk hidup sehat.

Dengan melakukan olahraga, tubuh akan mengeluarkan keringat dan membantu membakar kalori tubuh. 

Mulai membiasakan diri melakukan olahraga setiap hari setidaknya 30 menit. Kamu bisa jogging di area rumah maupun jalan santai.

Melakukan olahraga sebagai kebutuhan sehingga hidup menjadi lebih sehat.