Merokok sebenarnya merupakan sesuatu yang merugikan bagi kesehatan, baik kesehatan seseorang maupun kesehatan orang-orang di sekitarnya. Kesehatan orang-orang di sekitar perokok terganggu karena mereka ikut mengisap asap rokok yang dikeluarkan oleh perokok, atau dikenal juga dengan istilah perokok pasif.
Berhenti merokok ternyata mempunyai beberapa manfaat. Oleh karena itu berhentilah metokok sekarang juga. Ini beberapa manfaat berhenti merokok.
Pertama, menurunkan stress. Banyak yang mengira bahwa merokok dapat menurunkan stress. Namun beberapa studi justru menemukan orang yang merokok menderita stress lebih sering dan lebih berat dibanding orang yang tidak merokok. Maka berhenti merokok dapat menurunkan tingkat stress seseorang
Kedua, membuat kulit tampak lebih bersih dan bercahaya sehingga seseorang akan tampak lebih muda. Asap rokok ternyata punya dampak negatif terhadap kulit seseorang. Kulit seseorang yang sering terkena asap rokok  akan terasa kusam dan membuat penampilan seseorang menjadi lebih tua dibanding usianya. Dengan berhenti metokok maka kulita seseorang akan tampak lebih bersih, bercahaya, dan penampilan seseorang menjadi lebih muda.
Ketiga, melegakan pernapasan. Seorang perokok biasanya sering mengalami sesak napas. Berhent merokok membuat napas lebih lega dan lebih sehat.
Keempat, meningkatkan kemampuan indera penciuman, penglihatan, dan indera perasa. Â Merokok bisa membuat indera penciuman, perasa, dan penglihatan menjadi berkurang kemampuannya. Tentu ini meembawa akibat ketidaknyamanan. Dengan berhenti merokok maka kemampuan indera penciuman, perasa, dan penglihatan akan kembali pulih normal kemampuannya.
Kelima, menambah stamina tubuh. Banyak perokok yang kemampuan atau staminan tubuhnya berkurang, misalnya ia menjadi tidak bisa berjalan kaki jauh. Dengan berhenti merokok maka stamina tubuh menjadi pulih kembali
Keenam, menurunkan kadar kolesterol dan mengempiskan perut buncit. Asap rokok ternyata juga bisa menyebabkan menumpuknya kolesterol di darah serta membuat perut jadi buncit. Dengan berhenti merokok maka kadar kolesterol dalam darah akan berkurang dan perut buncit menjadi kempes.
Ketujuh, meningkatkan kemampuan seksual. Banyak perokok mengalami penurunan daya seksual atau impotensi. Dengan berhenti merokok maka kemampuan seksual akan kembali lagi.
Kedelapan, mencegah berbagai penyakit mampir ke tubuh. Beberapa penyakit memang akan mampir ke tubuh seorang perokok, antara lain: jantung, kanker, diabetes, dan lain-lain. Berhenti merokok akan mencegah berbagai penyakit mampir ke tubuh kita.
