Kesehatan di Era Modern

KESEHATAN DI ERA MODERN

Novieta Putri Purba

Dr. Edi Surya, M.Si.

Manusia saat ini hidup di zaman yang sangat modern. Dahulu kita tidak bisa mengetahui banyak hal tentang tubuh manusia.  Namun sekarang, penemuan ilmu kedokteran sangat luar biasa dalam hal mengembangkan ilmu kesehatan. Dan kitapun sebagai pasien atau orang awam bahkan dapat mengerti rahasia ilmiah kesehatan yang dahulu hanya dapat dipahami oleh para dokter. 

Kecepatan perkembangan ilmu pengetahuan tak dapat dihindari. Akibat banyaknya penemuan-penemuan baru, dapat dikatakan sebelum buku dicetak, ilmunya sudah ketinggalan zaman. Dalam usaha untuk merawat kesehatan, terdapat beberapa hal yang terbukti berhasil selama bertahun-tahun dalam dunia kedokteran untuk merawat kesehatan maupun pengobatan penyakit. Namun tentu saja kita tetap memerlukan dokter yang sudah profesional dan terlatih dengan baik.

Makanan, minuman dan kegiatan kita adalah tiga faktor penting yang mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Setiap orang bertanggung jawab atas kesehatannya sendiri. Artinya, masing-masing orang harus menjaga kesehatan dirinya sendiri dengan melakukan yang terbaik yang dia bisa. Siapa yang bisa mengatur apa yang kita makan? Tentu saja diri kita sendiri. Mengikuti selera kita dalam makanan, minuman dan berolahraga, dengan bebas tanpa membatasi nya karena tak ada yang melarang hanya akan membuat kita menyesal.

Dalam sebuah penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi lemak secara berlebihan menjadi sumber utama penyakit mematikan. Itu sebabnya penting menjaga kadar lemak dan berat badan dengan mengonsumsi makanan rendah lemak yang dapat kita temukan pada tumbuh-tumbuhan.  Bahkan sejak semula manusia diciptakan pertama kali pun, Allah memberikan tumbuh-tumbuhan sebagai makanan kita, karena Ia tahu yang terbaik bagi kita. Sebagian orang merasa makanan rendah lemak terasa tidak enak dan tergoda makanan berlemak dari kekuatan advertensi, misalnya TV.

Anak muda sekarang meneguk minuman dingin, minuman soda, minuman beralkohol lebih banyak daripada air putih biasa. Tubuh harus bereaksi terhadap banyak bahan kimia, kalori dari gula yang menganggu pencernaan pada tubuh. Air adalah cairan yang paling baik bagi tubuh manusia. 

Air biasa tidak mengandung bahan kimia, tidak mengandung kalori, dan tidak harus dicerna oleh sistem pencernaan. Itulah yang diperlukan tubuh kita untuk melanjutkan proses kehidupan.  

Hidup sehat juga bukan hanya soal makanan dan minuman tapi setiap hal yang kita lakukan, pikiran, kegiatan, kebiasaan, pergaulan, dll. Hiduplah sehat, bukan sekedar menghindari sakit. Jangan menghindari makanan dan kebiasaan tidak sehat hanya agar terhindar dari penyakit. Penyakit seringkali tidak bisa dihindari. Tetapi mari miliki perspektif hidup sehat. Mari tanamkan:

• Aku mau hidup sehat, Aku gak mau merokok dangak berdekatan dengan orang yang merokok, juga asap-asap lainnya, karena aku mau punya paru-paru yang sehat dan bersih 
• Aku mau rutin berolahraga karena mau punya tubuh yang tahan, kuat dan bagus.
• Aku mau hidup sehat, aku tidak membeli makanan sembarangan karena aku mau memilih bahan makanan ku sendiri yang segar, aku mau mengolahnya dengan cara terbaik yang ku yakini dan aku mau mengonsumsinya dengan metode yang paling positif bagi tubuhku