Ardico Rianto Berbagi Tips Sehat Menurunkan Berat Badan

shutterstock.com

Semua poin-poin diatas hanyalah 30% dan 70% di Pola makan Sehat. Pola makan sehat yang bagaimana sih yang dimaskud? Pola makan yang sehat itu yakni hindari mengurangi porsi makanan secara drastis, Perhatikan asupan nutrisi seperti kalori, vitamin, Karbohidrat (nasi merah ganti sama nasi merah) dan protein, kurangi konsumsi gula, garam dan micin (penyedap rasa), Hindari makanan yang “berminyak” atau berlemak, hindari obat-obatan yang menjanjikan cepat kurus atau menurunkan berat badan secara cepat. Obat yang diajurkan untuk membantu menurunkan berat badan hanya dua yaitu caffein yang ada pada kopi dan greentea. Itupun diminum harus dengan perut sudah terisi makanan. kalau memiliki Asam lambung boleh tidak meminumnya. Ingat!! Ini hanya penunjangnya saja. 

Semoga dengan tips tips ini bisa membantu sedikit cara menurunkan berat badan anda.

terima kasih...