Peran ayah juga sangat penting, not only sebagai pencari nafkah!
Anak-anak membutuhkan figur ayah sama penting dengan figur Ibu dalam kelelahan emosi.
4. Mengelola Kecemasan dan Stres
Semua mengalami masa-masa yang kurang nyaman saat pandemi ini. Tetapi kita tidak boleh terlalu lama terjebak dalam kecemasan dan pola stress ini.Â
Mengembangkan potensi untuk kelola kecemasan dan stress merupakan salah satu bentuk coping/katarsis yang baik.
Energi harus difungsikan maksimal untuk mengembangkan diri sehingga nilai dan potensi diri bertambah.
Jika tidak bisa keluar karena adanya kebijakan pembatasan, cari hal yang Anda sukai yang akan menambah sukacita diri Anda. Tujuannya memperoleh perasaan senang, berharga, bahagia, dan sejumlah perasaan positif lainnya.
Mulailah dengan pemikiran bahwa keluarga adalah harta terbaik yang kita miliki, sehingga kita akan benar-benar menjaga keberadaannya, termasuk menjaga kesehatan mental tiap anggota yang ada di dalamnya.
Semoga bermanfaat.
Catatan :