Mohon tunggu...
Yunita Kristanti Nur Indarsih
Yunita Kristanti Nur Indarsih Mohon Tunggu... Pendidik - ... n i t a ...

-semua karena anugerah-Nya-

Selanjutnya

Tutup

Humaniora Artikel Utama

4 Upaya Jaga Kesehatan Mental Keluarga

4 Juli 2021   18:23 Diperbarui: 20 Mei 2022   22:22 405
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Menjaga kesehatan mental keluarga (Sumber: pexels)

Peran ayah juga sangat penting, not only sebagai pencari nafkah!

Anak-anak membutuhkan figur ayah sama penting dengan figur Ibu dalam kelelahan emosi.

4. Mengelola Kecemasan dan Stres

Semua mengalami masa-masa yang kurang nyaman saat pandemi ini. Tetapi kita tidak boleh terlalu lama terjebak dalam kecemasan dan pola stress ini. 

Mengembangkan potensi untuk kelola kecemasan dan stress merupakan salah satu bentuk coping/katarsis yang baik.

Energi harus difungsikan maksimal untuk mengembangkan diri sehingga nilai dan potensi diri bertambah.

Jika tidak bisa keluar karena adanya kebijakan pembatasan, cari hal yang Anda sukai yang akan menambah sukacita diri Anda. Tujuannya memperoleh perasaan senang, berharga, bahagia, dan sejumlah perasaan positif lainnya.

Mulailah dengan pemikiran bahwa keluarga adalah harta terbaik yang kita miliki, sehingga kita akan benar-benar menjaga keberadaannya, termasuk menjaga kesehatan mental tiap anggota yang ada di dalamnya.

Semoga bermanfaat.

Referensi: satu, dua

Catatan :

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Humaniora Selengkapnya
Lihat Humaniora Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun