Mental Healthy Awareness

MENTAL HEALTH AWARENESS

 

Kesehatan mental sering diremehkan oleh banyak orang, banyak kejadian yang telah terjadi karena tidak memperhatikan kesehatan mental. 

Menurut Zamzami Sabiq, Desember 2016 kesehatan mental merupakan kondisi di mana individu memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya, serta mampu menyadari potensi nya sendiri, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, mampu bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya.

 Salah satu contoh penyakit kesehatan mental adalah depresi, depresi merupakan gangguan mental yang sering terjadi di masyarakat. banyak orang yang terkena depresi karena tekanan yang dialaminya, seringkali orang yang mengalami depresi disebabkan karena tidak dapat keluar dari masalah yang sedang di alaminya.

Seseorang yang sedang mengalami depresi dapat melakukan hal yang tidak wajar, salah satunya yaitu self-harm. Self-harm merupakan tindakan menyakiti diri sendiri yang dilakukan seseorang untuk melampiaskan rasa sakit yang dirasakannya, Self-harm dapat  dilakukan dengan berbagai macam cara, yaitu bisa dengan cara menyayat, memukul, menusuk, memotong, dan masih banyak lagi.

Tindakan self-harm tidak hanya yang dapat menimbulkan pendarahan pada tubuh, tetapi tindakan self-harm juga dapat berbentuk seperti hal yang tidak kasat mata, salah satunya adalah diet yang ekstrim. 

Menurut Jurnal Medis, Agustus 2022 diet merupakan pengaturan pola makan serta minum yang dilakukan untuk menurunkan bobot badan ataupun dalam rangka melindungi kesehatan. Diet yang ekstrim merupakan sebuah tindakan yang mengurangi porsi makan atau minum dalam jumlah yang banyak.

Diet ekstrim dilakukan karena ketidakpuasan pada berat badan yang dimiliki seseorang. Bentuk diet ekstrim yaitu, seperti mengurangi porsi makan yang cukup banyak, tidak makan selama satu hari dan mengeluarkan makanan yang telah dimakan sehingga orang yang memiliki tubuh merasa bahwa tubuh yang ia miliki mempunyai bobot yang ringan dan tidak merasa berdosa karena telah memasukkan banyak makanan ke dalam tubuhnya.

Diet ekstrim ini sangat tidak dianjurkan oleh para dokter, karena diet yang ekstrim dapat berbahaya untuk tubuh manusia. Menurut  dr. Nadia Nurotul Faudah, tahun 2021 dampak dari diet yang ekstrim ini yaitu kekurangan nutrisi, mengalami dehidrasi dan terkena penyait maag akut.

Diet yang ekstrim juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, karena keinginannya untuk mempunyai berat badan yang ideal sehingga terkadang seseorang berbohong mengenai pola makan yang dimilikinya. Dengan kebohongan yang ia buat, maka orang tersebut akan merasakan tekanan batin dan rasa bersalah akan kebohongan didalam dirinya.