Mohon tunggu...
Nisa Novita
Nisa Novita Mohon Tunggu... Lainnya - Pelajar

Just ordinary human

Selanjutnya

Tutup

Humaniora Pilihan

Bahaya Obsesi Kurus pada Remaja

3 Maret 2021   12:53 Diperbarui: 3 Maret 2021   13:07 369
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Humaniora. Sumber ilustrasi: PEXELS/San Fermin Pamplona


Pola diet yang baik adalah tetap melakukan sarapan, makan siang, dan makan malam dengan menu yang tepat. Kita masih bisa mengonsumsi karbohidrat dengan mengganti jenis karbohidrat simpleks ( nasi) menjadi karbohidrat kompleks yang lebih bagus seperti nasi merah, kentang dan gandum. Makan makanan yang memiliki nutrisi tinggi dengan kalori yang rendah, kurangi penggunaan garam, mecin, dan gula berlebih, banyaklah berolahraga ringan, serta minumlah air putih sesuai yang seharusnya yaitu 8-10 gelas sehari.


Jagalah pola hidup dari sekarang, sikap yang tepat dapat menjauhkan kita dari Anoreksia nervosa.  Jadikan diet sebagai pola hidup dan gaya hidup, maka lakukan pola diet yang tidak menyiksa.


Namun, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menemui dan bekerja sama dengan dokter ahli diet terdaftar yang memang terbaik di bidangnya, untuk menemukan pola makan sehat yang sesuai dengan remaja. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Humaniora Selengkapnya
Lihat Humaniora Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun