Memiliki kulit yang cantik dan sehat tentu menambah percaya diri diri. Meskipun banyak yang mengatakan kecantikan sesungguhnya berasal dari hati, namun siapa sih yang tidak menginginkan memiliki kulit sehat dan cantik? Apalagi di bulan Ramadan seperti saat ini. Selain harus fokus beribadah, kita pun tidak boleh lupa menjaga kesehatan kulit selalu cantik. Biar saat lebaran tiba nanti, kita dapat menampilkan kecantikan sesungguhnya, baik dari dalam dan luar.
Saat menjalankan ibadah puasa banyak yang merasa khawatir akan memberikan efek yang kurang baik untuk kesehatan kulit. Kulit menjadi kusam karena kurangnya cairan yang masuk ke dalam tubuh menjadi ketakutan tersendiri. Tapi apakah kalian ketahui bahwa dengan berpuasa justru bermanfaat bagi kecantikan kulit. Dengan berpuasa tubuh mengganti sel-sel kulit mati yang rusak, sehingga kulit menjadi lebih terawat dan jauh dari yang namanya jerawat, komedo, keriput, dan permasalahan kulit lainnya. Apa saja sih manfaat puasa bagi kecantikan kulit biar kita dapat menjalankan ibadah puasa tanpa ragu?
Berpuasa dapat membersihkan kulit
Seperti yang ketahui, manfaat lain dari berpuasa yaitu detoksifikasi tubuh yang merupakan proses pembersihan dari berbagai racun yang ada di dalam tubuh. Selain baik untuk kesehatan tubuh, detoksifikasi juga bermanfaat untuk kecantikan kulit biar terlihat lebih bersih, segar, kenyal, dan cerah.
Terhindar dari jerawat dan komedo
Jika proses detoksifikasi tubuh berjalan dengan baik dengan rutin berpuasa tentu saja jerawat dan komedo membandel yang biasa hadir pun akan hilang seiring hilangnya racun yang ada di dalam tubuh.
Menggantikan sel tubuh yang rusak
Saat tidak makan dan minum, kita khawatir tubuh akan kekurangan cairan yang bisa membuat kulit terasa kusam dan kering. Ternyata kekhawatiran ini harus ditepis, karena saat puasa tubuh dapat mengganti sel-sel nya dengan cepat. Justru saat berpuasa ini harus dijadikan kesempatan untuk regenerasi kulit dengan mengkonsumsi hidangan sahur dan berbuka yang penuh gizi.
Dapat mencegah iritasi kulit
Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa dengan berpuasa kontak antara kulit dengan zat berbahaya yang ada di kulit dapat diminimalisir. Bila terjadi kontak, kulit akan cepat kembali sehat dalam kurun waktu kurang dari 48 jam saat berpuasa.
Mengatasi rasa gatal
Salah satu gangguan kulit yang dapat dicegah dengan berpuasa salah satunya urtikaria kronis yang dapat menyebabkan rasa gatal dalam waktu yang lama. Bila rasa gatal terus berlanjut dapat menyebabkan ruam pada kulit. Dan gangguan rasa gatal ini akan berkurang dengan adanya proses detoksifikasi saat puasa.
Regenerasi sel rambut dan kuku
Jangan khawatir bila rambut dan kuku terlihat kusam dan kering di awal puasa, karena saat itu sel rambut dan kuku sedang mengalami proses regenerasi sel baru. Jika puasa rutin niscaya akan terbentuk sel rambut dan kuku baru yang lebih sehat dan cantik.
Dengan banyaknya manfaat puasa untuk kesehatan kulit agar tetap cantik, yakin kalian ingin melepaskan kesempatan ini? Untuk mendapat cantik kulit dan mempercepat proses detoksifikasi kulit, lakukan hal-hal berikut:
- Banyak mengonsumsi air putih atau makanan dengan kandungan air tinggi saat sahur dan berbuka biar kulit selalu lembab.Â
- Mengurangi produk hewani seperti susu dan telur untuk menghindari munculnya jerawat.
- Jauhi minuman bersoda dan berkafein karena menyedot mineral yang ada di dalam tubuh, sehingga membuat tubuh dehidrasi.
- Mengingat puasa tahun ini matahari sangat panas, jangan lupa untuk selalu memakai pelembab dan tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan.
- Pastikan makanan yang kalian konsumsi kaya vitamin yang baik untuk kesehatan kulit, misalnya vitamin A, B, dan C.
Semoga dengan memahami bahwa puasa dapat membuat kulit lebih cantik dan sehat, kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih khusuk tanpa rasa khawatir lagi yess....
