Another day another article with me, welcome back readers. Kira-kira hari ini kita bakal bahas apa yaa??? No more wasting time, let's go!!
Semua orang pasti punya kesibukannya masing-masing, mulai dari kerja, kuliah, sekolah, berorganisasi, dan masih banyak lagi. Tapi adakalanya, kita merasa jenuh dengan segala kesibukan yang kita lakukan, bahkan nggak jarang nih, kita tidak pernah meluangkan waktu untuk menyenangkan diri sendiri. Nah pertanyaan ku disini pernah nggak sih kamu ngeluangin waktu buat diri sendiri atau Me-time?
Yap! yang kali ini bakal aku bahas adalah "Me-time". Me-time yaitu, waktu yang kita luangkan untuk menyenangkan diri sendiri tanpa kehadiran orang lain. Hal ini berguna banget untuk kalian yang sedang suntuk, kurang bergairah, atau merasa lelah mengejar standar dunia. Dengan me-time, kamu bisa beristirahat sejenak (slowdown), merefreshkan otak dan juga memiliki momen untuk mengenali diri sendiri lebih baik. Nahh, karena otak kita sudah beristirahat sejenak, maka saat kita kembali beraktivitas hasilnya akan jauh lebih baik dan produktif.
Lalu, bagaimana sih caranya me-time? Yuk simak lebih lanjut!
- Jadwalkan waktu istirahat ke daily activity
Kenapa harus dijadwalkan? Ya agar kamu ingat "oh ini jadwal ku buat me-time" dengan begitu kamu tetap bisa produktif dengan nyaman.
Kalau kamu terlalu sibuk, tetap jadwalkan me-time tetapi, sesuaikan dengan waktu kalian walaupun hanya 15 - 30 menit dan pastikan me-time yang kamu lakukan itu berkualitas serta merupakan hal yang ingin kamu lakukan.
Semakin padat jadwalmu maka semakin tinggi kinerja otak yang diperlukan, jika tidak diistirahatkan, maka kamu akan susah untuk fokus dan dapat melakukan hal ceroboh, jadi luangin waktu ya gais walaupun sebentar.
- Me-time merupakan sesuatu yang menyenangkan
Jangan berpandangan kalau me-time itu kegiatan yang dapat menghambatmu, anggaplah me-time sebagai kegiatan yang menyenangkan.
Kalian pastinya punya list yang ingin kalian coba, maka inilah waktunya untuk mengexplore.
Kalau kamu bingung mau melakukan apa untuk me-time, aku ada beberapa saran aktivitas me-time nih,
- Rebahan
Rebahan termasuk me-time lho gais, dengan rebahan kamu tidak hanya mengistirahatkan pikiran tapi tubuhmu juga, tentunya tanpa smartphone, ipad, dan laptop lho ya, jadi pure istirahat.
- Mendengarkan musik
Musik sering dijadikan perlarian orang jika sedang tidak mood, suntuk, atau hanya ingin sekadar mendengarkan musik.
- Netflix and Chill
Familiar dengan kata-kata itu, di zaman digital ini, sudah banyak sekali platform untuk menonton film tidak hanyaNetflix, tapi juga ada Youtube,Viu, iQIYI, dan sebagainya. Aktivitas ini bisa anda nikmati dimana saja, terutama buat kaum rebahan bisa banget nih ngelakuin Netflix and Chill.
- Menonton konser
Sekarang ini sudah banyak sekali digelar konser, baik yang gratis maupun berbayar, kalau kamu pecinta musik bisa banget nih ngonser.
- Berkunjung ke pameran seni atau ke museum
Great news banget nih buat anak seni yang suka ke museum tapi sudah bosen karena yang dilihat itu-itu aja, pameran seni bisa jadi opsi pengganti museum, eitss tapi museum jangan dilupakan lho ya readers, jangan tinggalkan sejarah dan budaya yang kita miliki.
- Makan di restoran baru atau pesan menu baru
Jenis makanan di dunia ini tidak terhingga, jadi tidak ada salahnya jika kamu mau mencicipi segala masakan dari penjuru dunia.
- Mengikut kelas sesuai minat mu
Tidak ada salahnya kan mendalami suatu hal yang kita sukai, hal yang kita suka tentunya dapat meningkatkan mood.
- Mendaki gunung
Bisa banget nih buat kamu yang suka alam atau anak hindi, gunung jadi opsi healing.
- Ke pantai
Kalau tadi ada gunung untuk yang suka gunung, sekarang ada pantai buat kamu yang suka sama laut,. Melihat sunset dari pantai merupakan hal yang menenangkan apalagi banyak sekali pantai yang tersebarluas di selururh Indonesia.
- Shopping
Siapa sih disini yang tidak suka shopping? Setelah bekerja keras untuk mengumpulkan uang, berbelanja wishlist-mu tentunya dapat membuatmu senang dan bangga dengan diri sendiri karena bisa membeli barang yang sudah diincar dari lama dengan hasil jerih payah sendiri.
Mungkin itu beberapa saran aktivitas me-time dari aku. Walau segala aktivitas yang dilakukan saat me-time merupakan hal yang menyenangkan. Kamu juga bisa kejebak dalam me-time yang toxic lhoo, iya kamu nggak salah denger.
Me-time juga bisa toxic! Toxic me-time yaitu kegiatan yang menambah stres. Menurut Dr. Almuth McDowall, university of BirkBeck "me-time itu harus berkualitas, bukan memberi toxic baru ke dalam pikiran." Berikut beberapa contoh toxic me-time :
- Main game yang kompetitif
Game online yang kompetiitif sangat populer akhir-akhir ini, biasanya game ini dapat diakses melalui smartphone, console, PC, ataupun TV. Lalu letak toxicnya dimana? Selama menang kamu akan merasa senang, tapi jika mendapat lose streak akhirnya cuma bikin kamu emosi
- Me-time yang bikin dompet boncos
Impulsif dalam menggunakan uang dapat merugikan dirimu karena kamu membuang-buang uang tanpa berpikir panjang untuk kedepannya.
Me-time itu sebenarnya bagus banget buat kamu, asalkan kamu tidak terjebak dalam me-time yang toxic, lalu ada nggak sih solusi supaya nggak terjebak di me-time toxic :
- Lakukan kegiatan me---time yang simple
- Lakukan me-time secukupnya
- Sambil me-time lakukanlah evaluasi pada kegiatan me-time mu
Nah sekarang kamu sudah tau kan kalau me-time itu perlu banget untuk dilakuin, karena sesungguhnya mecintai dan menyayangi diri juga sebuah kebutuhan manusia. Jangan pernah biarin diri sendiri terjebak dalam rasa lelah dan stres, kamu punya hak untuk membuat diri sendiri enjoy dalam menjalani hidup. Jadi jangan lupa untuk me-time yaa
Sekian dari akuu, semoga artikelku kali ini bisa membantu kalian!
Spread love,Spread happiness
Bye guysss
