Apa Saja Manfaat Belajar Bela Diri?

Ilustrasi bela diri. (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Di jaman yang semakin maju ini, banyak kita temui orang-orang yang memiliki minat untuk belajar bela diri. Belajar bela diri sebaiknya dilakukan dengan sungguh-sungguh, supaya dapat menghindarkan diri dari cidera.

Nah, mungkin banyak orang masih berpikiran bahwa olahraga bela diri itu hanya untuk melindungi diri sendiri saja. Padahal sebenarnya bela diri memiliki banyak manfaat lho. Apa saja ya manfaat belajqr bela diri?

1) Mempertajam Refleks Diri

Belajar bela diri ini akan membantu kita untuk mengembangkan refleks diri kita. Mempunyai refleks yang tajam akan membuat kita pekan akan hal-hal yang terjadi di sekitar kita.  Refleks ini akan membuat diri kita terlindungi pada situasi yang berbahaya.

2) Membuat Tubuh Fit dan Sehat

Dengan rutin melatih kemampuan bela diri, tubuh kita akan dengan sendirinya meningkatkan kekuatannya. Rutin berlatih bela diri juga akan membuat tubuh kita selalu bugar dan tidak gampang pegal-pegal. Bela diri juga bisa membuat tubuh kita tambah atletis lho teman-teman.

3) Melatih Kedisiplinan

Jika kita belajar bela diri akan ada beberapa gerakan yang mengharuskan kita untuk melakukannya berulang-ulang dan berkelanjutan. Kita tidak akan bisa melakukan gerakan ini tanpa adanya kedisiplinan yang kuat.

4) Mengurangi Stres