Mohon tunggu...
Nilamsari Shinta Dewi
Nilamsari Shinta Dewi Mohon Tunggu... Lainnya - Researcher Marketing Analyst, also Foodies

seorang penjelajah sosial dan budaya di bumi pertiwi, Indonesia.

Selanjutnya

Tutup

Foodie Pilihan

Roti Tawar Putih vs Roti Gandum, Mana yang Lebih Baik?

22 Januari 2023   19:03 Diperbarui: 22 Januari 2023   19:07 740
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Roti tawar putih vs coklat (cr : pinterestcom)

3. Hindari roti gandum dengan lemak terhidrogenasi

Cek kembali label kemasan, apakah mencantumkan lemak terhidrogenasi. Hal ini dikarenakan, banyak pada proses pengolahannya, ditambahkan lemak trans dalam bentuk minyak terhidrogenasi yang dapat menyebabkan kadar kolesterol dalam tubuh meningkat. Padahal kandungan lemak pada gandum utuh itu sendiri sangat rendah bahkan hampir tidak ada. Dengan penambahan lemak terhidrogenasi ini justru menurunkan manfaat dari roti gandum.

Meskipun terbukti bahwa kandungan gizi roti gandum lebih baik dampaknya bagi tubuh, tetap saja pola makan kita juga harus dikombinasikan konsumsinya dengan menu sehat dan bergizi seimbang lainnya seperti buah dan sayuran. Didukung pula dengan gaya hidup sehat seperti rutih berolahraga agar tubuh tetap fit melakukan beragam aktivitas. Kalau kamu lebih pilih konsumsi mana antara roti tawar putih dan roti gandum nih?

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Foodie Selengkapnya
Lihat Foodie Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun