Makanan pedas, makanan berminyak sebagai junk food yang banyak mengandung lemak, jika dikonsumsi setiap hari dan tidak terkontrol akan berdampak negatif bagi kesehatan kita. Selain itu, juga tidak baik kita makan makanan pedas setiap saat karena akan menyebabkan sakit perut.
Ketiga, yaitu mengatur kebiasaan tidur kita, seperti waktu tidur yang cukup di malam hari, hindari begadang, istirahat yang teratur, dan hindari tidur terlalu banyak di pagi hari. Setiap aktivitas memiliki tingkat keseimbangan yang harus dilakukan.
Jika kita tidak memiliki cukup waktu untuk melakukannya, maka akan memberikan efek negatif bagi kita, itu juga terjadi jika kita melakukan sesuatu secara berlebihan. Jadi, kita perlu melakukan sesuatu secara seimbang, tidak kurang dan tidak berlebihan.Â
Itulah tadi tips mendasar untuk menjalani hidup sehat, dari penulis ya. Semoga bermanfaat..
