Mohon tunggu...
Nida Syauqiyah
Nida Syauqiyah Mohon Tunggu... Freelancer - Nida

Suka menulis

Selanjutnya

Tutup

Edukasi

Cara Mindfullness Ketika Menjadi Ibu

24 Juli 2021   05:01 Diperbarui: 24 Juli 2021   07:42 19 2 0 Mohon Tunggu...
Lihat foto
Cara Mindfullness Ketika Menjadi Ibu
Edukasi. Sumber ilustrasi: PEXELS/McElspeth

Mindfulness Menjadi Ibu

#ReviewWebinar

Tanggal 25 Juni lalu..
Aku berkesempatan ikut serta dalam zoom meeting bersama elhasna dan membahas tentang "Mindfulness menjadi Ibu". Menurutku topik ini sangat menarik, karena menjadi ibu bukan hanya serta merta menjaga, merawat dan mendidik anaknya tapi juga bagaimana kita sebagai ibu bisa memanajemeni emosi kita dengan baik.

Sebelum membahas beberapa bahasan di zoom meeting kemarin, mari kita jelaskan sedikit tentang..

Apa itu mindfulness?
Mindfulness adalah cara untuk memusatkan perhatian terhadap apa yang terjadi dengan sadar tanpa adanya penilaian.

Sederhananya, mindfulness ini memusatkan perhatian atau fokus pada kehidupan sekarang atau saat ini alias KHUSYUK.

Kenapa kita harus menerapkan Mindfulness pada diri? Karena..

Pada dasarnya manusia memiliki 5 hal yang membuatnya menderita..

1. Menyesali Masa Lalu
2. Tidak terima dengan kondisi saat ini
3. Mengkhawatirkan masa depan
4. Tidak bisa memaafkan (diri sendiri, orang lain, bahkan yang menciptakannya)
5. Terlalu mendengarkan komentar orang lain (meletakkan kebahagiaan pada mulut orang lain)

Lalu obatnya apa?

1. KHUSYUK
SADAR UTUH HADIR PENUH
Menikmati dan melakukan yang terbaik hari ini di saat ini

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
VIDEO PILIHAN