Wabah covid-19 adalah salah satu wabah penyakit terbesar yang menyerang hampir diseluruh negara. Wabah yang berasal dari Cina ini mulai masuk ke Indonesia mulai tahun 2019. Â Kehidupan yang semula nya normal menjadi berbanding terbalik. Semua aktivitas dilakukan didalam rumah, mulai dari belajar, bekerja hingga beribadah.
Perubahan cuaca yang terus menerus berubah pun mengakibatkan tubuh kita harus senantiasa beradaptasi. Jika imun tubuh kita tidak baik, maka sangat memungkinkan kita akan mudah terserang wabah penyakit terlebih lagi wabah covid19 yang sedang berkeliaran dimana-mana.
Pola hidup bersih dan sehat sangat perlu kita terapkan dimasa pandemi seperti ini, agar tubuh dapat terhindar dari wabah satu ini.
Beberapa hal yang dapat kita lakukan agar pola hidup kita bersih dan sehat adalah:
1. Rajin mencuci tangan memakai sabun menggunakan air yang mengalir.
2. Menjaga kebersihan lingkungan rumah.
3. Melakukan aktivitas gotong royong membersihkan lingkungan sekitar.
4. Menyemprotkan disinfektan ke dalam rumah minimal 1 kali dalam seminggu.
5. Menjaga kebersihan tempat tidur, pakaian, maupun alat makan.
6. Mandi 2 kali sehari.
7. Mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, mineral dan serat.                        8. Perbanyak minum air putih.
9. Memakai masker apabila bepergian.
Demikian lah beberapa hal yang dapat kita lakukan agar tubuh kita senantiasa sehat dimasa pandemi ini.
Mari tetap mematuhi protokol kesehatan dengan tetap menerapkan 5M ( mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak, menjauhi kerumunan dan mengurangi mobilitas bepergian). Semoga kita tetap sehat dan wabah covid-19 ini segera berlalu
