Mohon tunggu...
Nanang A.H
Nanang A.H Mohon Tunggu... Jurnalis - Pewarta

Penyuka Kopi Penikmat Literasi// Scribo Ergo Sum

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Tips Menjalani Hidup "Slow Living": Bikin Hidup Lebih Hidup

27 Oktober 2024   20:22 Diperbarui: 27 Oktober 2024   22:05 88
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi menikmati hidup slow living (sumber gambar:Andrea piacquadio/Pexels)

Di tengah hiruk-pikuk dunia yang serba cepat, konsep "slow living" menawarkan alternatif menarik yang bisa membantu kita menemukan ketenangan dan kepuasan hidup yang lebih mendalam. Konsep ini mengajak kita untuk tidak terburu-buru, lebih menikmati momen, dan menghargai hal-hal kecil. Tak hanya mengurangi stres, slow living juga bisa membuat hidup terasa lebih bermakna dan "hidup".

 Berikut ini beberapa tips sederhana untuk menerapkan slow living dalam kehidupan sehari-hari:

1. Jalani Hari dengan Tujuan yang Jelas

Mulailah hari dengan tujuan sederhana namun bermakna. Fokus pada satu atau dua hal yang benar-benar ingin Anda capai, bukan pada daftar panjang yang sering kali malah membuat stres. Dengan menetapkan tujuan yang jelas, Anda bisa lebih menikmati proses daripada terburu-buru untuk mencapai hasil.

2. Berhenti dari Kebiasaan Multitasking

Multitasking sering kali membuat kita terburu-buru dan sulit fokus. Untuk menjalani slow living, cobalah melakukan satu aktivitas pada satu waktu. Misalnya, saat makan, benar-benar fokus pada makanan tanpa membuka ponsel atau memikirkan pekerjaan.

Hal ini bukan hanya meningkatkan kualitas kegiatan Anda, tetapi juga membantu Anda lebih menyadari dan menghargai setiap momen.

3. Kurangi Jadwal yang Terlalu Padat

Jangan takut untuk mengurangi aktivitas atau komitmen yang tidak memberikan nilai tambah pada hidup Anda. Prioritaskan kegiatan yang benar-benar bermakna, baik secara pribadi maupun profesional. Waktu yang lebih lapang akan memberikan ruang bagi Anda untuk menikmati hidup lebih tenang.

4. Sederhanakan Kebutuhan

Pola hidup minimalis adalah bagian dari slow living. Fokuslah pada kebutuhan esensial dan kurangi keinginan berlebihan. Dengan mengurangi kebutuhan yang tidak perlu, Anda tidak hanya menghemat pengeluaran, tetapi juga mengurangi beban pikiran dan dapat lebih fokus pada hal-hal yang membawa kebahagiaan sejati.

5. Latih Mindfulness dalam Aktivitas Harian

Praktik mindfulness atau kesadaran penuh bisa membantu kita lebih menikmati momen yang ada. Saat melakukan aktivitas harian seperti mencuci piring, berjalan kaki, atau menyeduh kopi, coba rasakan setiap gerakan dan nikmati prosesnya. Hal tersebut akan meningkatkan rasa syukur dan membantu Anda lebih menghargai kehidupan sehari-hari.

6. Kurangi Ketergantungan pada Teknologi

Menghabiskan waktu terlalu lama di depan layar sering kali membuat kita kurang menikmati momen nyata. Sesekali, cobalah "digital detox" dengan mengurangi penggunaan ponsel atau media sosial. Fokuslah pada interaksi langsung dan aktivitas di sekitar Anda untuk merasakan ketenangan yang lebih alami.

7. Habiskan Waktu di Alam

Alam bisa menjadi tempat yang menenangkan dan memberikan inspirasi. Cobalah luangkan waktu untuk berjalan-jalan di taman, mendaki, atau sekadar menikmati udara segar di halaman rumah. Berada di alam bisa membantu meredakan stres dan membuat pikiran lebih tenang.

8. Nikmati Waktu untuk Diri Sendiri

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun