Dilansir dari psychologi today, Psikolog Sherrie Bourg Carter mengatakan bahwa manfaat me time diantaranya adalah: memberikan kesempatan otak untuk istirahat, menjernihkan pikiran, mengurangi stres, dan merevitalisasi tubuh. Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena pikiran jadi lebih jernih
Banyak cara melakukan me time diantaranya adalah dengan meditasi, pusatkan pikiran dan perhatian, bisa dengan jalan jalan sendirian, ngopi sendirian, atau membuat jurnal. Hindari gadget untuk sementara waktu.
Selain beberapa tips di atas sebenarnya ada yang harus diperhatikan bagi orang tua yaitu jangan sampai menikahkan anak kita pada usia belum waktunya atau usia dini.
Batas usia 19 tahun untuk menikah merupakan batas minimal usia pernikahan sesuai Undang-Undang Pernikahan no 1 Tahun 1974.
Regulasi ini untuk melindungi anak anak kita dari berbagai aspek negatif diantaranya berhubungan dengan kesehatan reproduksi tubuh, dan juga kematangan berpikir.Â
Itu diharapkan menghindari kematian ibu muda diantaranya karena faktor kurang siapnya proses melahirkan ditinjau dari sisi kesehatan, dan juga menghindari dari beban mental seperti depresi karena beban mental tanggung jawab keluarga muda yang masih labil.
Itulah beberapa tips mengatasi depresi bagi seorang Ibu dalam mengasuh anak. Semoga bermanfaat.
