Inilah 5 Langkah Menghindari Depresi Mengasuh Anak

Setiap anak mempunyai potensi dan kelebihannya masing masing, jadi hindari membandingkan anak satu dengan yang lainnya, baik dengan saudara kandung atau dengan anak lainnya

2. Sadari adanya stres dan indentifikasi penyebabnya

Ketika kita merasakan stres, yang harus dilakukan adalah jangan sungkan untuk mencoba meminta masukan dari keluarga atau teman yang dipercaya bisa membantu memecahkan masalah. 

Biasanya mereka mempunyai sudut pandang pemahaman yg berbeda, ini dapat membantu mendapatkan solusi dari masalah yang dialami

3.  Dunia ini tidak selebar daun kelor

Ada pribahasa menyatakan Dunia ini tak selebar daun kelor. Artinya kita terkadang terkungkung dengan paradigma diri sendiri, terasa eksklusif. 

Padahal diluar sana masih banyak yang bisa kita pinta bantuannya, pandangannya, ada saudara, teman, dan kerabat. Jangan merasa sendiri, karena itu akan menjadi beban mental bagi kita ketika kita merasa bergelut sendirian.

4.  Hindari menerapkan Helikopter parenting

Orangtua terkadang ingin memaksakan kepada anak seperti apa yang menjadi harapannya. Padahal setiap anak itu unik, dan mempunyai ciri khas masing-masing. Untuk itu jangan paksakan kepada anak sesuatu harpan yang kita mau

 5.  Luangkanlah waktu untuk diri sendiri (me time)

Di tengah kesibukan rutinitas kesibukan sehari-hari luangkanlah waktu untuk diri sendiri, hal ini penting untuk kesehatan dan kesejahteraan mental.