Istirahan yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan jiwa dan raga kita. Istirahat yang dianjurkan dalam sehari adalah 7 sampai 8 jam. Istirahat yang cukup dan berkualitas bertujuan untuk meningkatkan system pada imun kita sehingga kita dapat terhidar kita dari berbagai macam penyakit seperti hipertensi, stroke, serangan jantung dan diabetes.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!