Nutrisi untuk Sang Juara

Untuk ibu yang tengah mengandung pastilah memiliki keinginan memiliki anak yang cantk ganteng  pintar cerdas. Para ibu saat sedang mengandung pasti memaksimalkan gizi untuk mendapatkan anak yang terbaik. Apa kata orang untuk semua nutrisi untuk kebaikan ibu hamil semua dilakukan. Tak lupa ayat ayat al qur'an juga dilakukan. Semua dilakukan untuk sang buah hati

Lalu apa sih nutrisi anak setelah lahir ?

• Susu
• Susu ini sangatlah membatu pertumbuhan anak. dan susu juga banyak disukai oleh anak anak karena rasanya yang bervasiasi. Seperti rasa melon,strowbery,coklat,original,vanilla.  Selain rasanya yang bervariasi susu juga mengandung protein,kalsium,vitamin D. Susu juga bisa men jadi pengganti nasi untuk anak yang kurang suka dengan nasi
• Telur
• Kandungan yang terdapat didalam telur yaitu protein,karbohidraat,sam lemak, dan juga kolin. Telur juga bermanfaat untuk membantu dan juga men jaga daya konsentrasi anak,memproduksi dan memperbaiki sel darah merah,memperbaiki penglihatan dan melindungi mata dari sinar ultraviolet. Dan masih banyak lagi manfaat yang lainnya
• Ikan laut
• Banyak manfaat yang bisa didapat dari ikan laut sepert salmon,tuna yang kaya akan vitamin D,dan asam lemak omega 3. Selain itu juga untuk pertumbuhan fungsi otak. Selain itu juga bisa mencegah otak dari penurunan ketrampilan mental dan ingatan. Merangsang otak anak, membantu menghasilkan energy anak.
• Sayuran hijau
• Banyak kita temui sayuran hijau disekitar kita. Manfaatnya pun juga tak kalah. Terbukti sayur bayam,sawi,seledri mengandung asam folat,antioksidan dan membantu menumbuhkan sel sel baru. Masih banyak lagi manfaat yang lain. Sayuran pun juga mudah untuk ditemui. Manfaatkan sayur sayuran yang ada disekitar untuk memenuhi nutrisi yang buah hati.
• Oatmeal
• Manfaat makanan yang satu ini kaya akan protein dan serat yang membantu kesehatan jangung dan pembuluh darah,meningkatkan kekebalan tubuh dari virus dan bakteri, mencegah resiko asma. Banyak sekali manfaat dari oatmeal.
• Stroberi dan bluberry
• Buah kecil mungil ini juga mempunyai manfaat buat buah hati bunda. Diantaranya yaitu vitamin C yang terkandung di dalamnya mampu men dukung pemulihan kulit anak,membantu kolagen, melawan infeksi. Kandungan kalium yang ada didalam stroberi mendukung fungsi otot tubuh sikecil, bluberry apa sih manfaatnya ? nuah mungil berwarna biru tua setengah ungu ini juga memiliki manfaat yaitu membantu menguatkan tulang, membantu melancarkan pencernaan, membantu kekebalan tubuh sikecil.
• Dengan memberikan asupan makanan untuk anak itu berarti membantu pertumbuhan anak. lakukan yang terbaik untuk nutrisi anak. biar hasilnya juga maksimal.