Bagi banyak orang di muka bumi pasti ponsel lah yang menjadi benda pertma yang harus dilihat setelah bangun dari tidur. Di zaman ini, ponsel menjadi kebutuhan utama semua orang, mulai dari aktivitas chatting yang berjalan dengan lancar hingga hal-hal lannya seperti membuka peta, kalander, dan surel.
Meski ponsel dan jenis perangkat elektronik lainnnya ini memiliki fungsi yang sangat luar biasa dapat berefek negatif saat digunakan secara berlebihan. Dilansir Times Now News studi dari IDC menunjukkan sekitar 80 orang smartphone user kerap memeriksa apa yang ada di dalam perangkat mereka selama 15 menit setelah bangun pagi.
Banyak juga orang yang tidak terkendali dalam menggunakan alat elektronik, padahal mereka mengerti ada efek negatif dari hal ini. Namun, apakah sebenarnya yang terjadi pada tubuh kita ketika kamu membuka ponsel hanya dalam beberapa menit setelah bangun? Yuk simak dampaknya.
Dampak yang pertama dari membuka ponsel beberapa saat setelah bangun adalah menempatkan diri dalam situasi yang penuh tekanan. Memeriksa apa yang ada di dalam ponsel bukanlah cara yang tepat untuk memulai harimu, mengingat fakta bahwa kamu akan melihat banyaknya pesan, baik dari surel maupun dari aplikasinya lanngsung seperti Whatsapp, Line / dll. Ini sungguh akan mengganggu pikiran kamu untuk memulai hari dengan tenang dan nyaman.
Nikole Benders-Hadi, seorang psikiater mentakan bahwa dengan melihat ponsel begitu bangun tidur, kamu akan memulai hari yang pada akhirnya membuat tingkat stres bertambah / membuat kamu merasa kewalahan. Itu lah yang sedang aku alami sendiri, tidak mudah melepas kebiasaan ini karena ditambahnya situasi seperti pandemi saat ini. Kuliah online segala urusan online, jadi ya mau tidak mau saya selalu mengeceknya karena takut tertinggal informasi.
Apalagi sebuah studi oleh time dari University of Gothenburg di Swedia menemukan bahwa frekuensi tinggi dalam ponsel terkait langsung dengan peningkatan risiko gangguan tidur dan gejala depresi pada laki-laki dan perempuan di usia muda.
Memeriksa ponsel segera setelah bangun tidak hanya mengganggu pikiran, tetapi juga membuat untuk gangguan sepanjang hari. Menggunakan ponsel di pagi hari juga dapat memengaruhi kemampuan otak untuk memprioritaskan tugas. Really i felt this...
"Kebanjiran informasi sebelum anda sepenuhnya bangun akan mengganggu kemampuan untuk memprioritaskan tugas," kata Benders-Hadi , dikutip oleh Elite Daily.
 Selain itu, melihat ponsel saat bangun tidur bisa menyita waktu dan perhatian, sehingga pada akhirnya kamu menjadi kurang produktif. Penelitian juga menunjukkan bahwa penggunaan smartphone yang terlalu lama dapat membuat orang berisiko lebih terkna syndrom nyeri leher, penglihatan kabur, kelebihan berat badan, hingga obesitas.
Berdasarkan pengalaman pribadi saya, saat ini Indera penglihatan saya lebih banyak mengeluarkan air secara tiba-tiba. Ini buka air mata sedih, galau atau lainnya ya. Penggunaan kacamata anti radiasi menjadi pencegahan dari banyaknya pancaran sinar radiasi dari smarphone, laptop atau alat elektronik lainnya.
Kalian yang ingin mencari kacamata anti radiasi bisa di optik mana saja, namun harga juga menjamin kualitas. Kisaran 300-500 ribu kira-kira harga lensa anti radiasi ini sendiri belum termasuk frame.
