Senam pagi merupakan suatu aktivitasfisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para siswa,guru dan pegawai yang berada dilingkungan sekolah pada khususnya dan lingkungan mana saja setiap orang beraktivitas.Â
Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh,melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.
Mengapa kita harus berolahraga pagi? Seperti jenis olahraga lainnya,senam pagi dapat merangsang otak untuk melepaskan hormon endorphi..
Hormon tersebut dikenal sebagai hormon yang berfungsi untuk memperbaiki mood,meningkatkan imunitas,mengurangi stress,serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Senam pagi jenisnya
A.Senam artistik dan senam aerobik
B.Senam Ritmik Sportif
C.Senam Trampilin
D.Senam umum
Berdambung...
