Frustasi dan Efek Domino Ketidakpahaman Makna Penyesuaian Diri dalam Hidup

Pada remaja yang telah melewati usia remaja namun tidak mampu melewati masa-masa penyesuaian diri remaja dengan baik, pada masa dewasanya akan sangat mudah sekali depresi dan frustasi jika berhadapan dengan kondisi-kondisi sulit dalam kehidupannya. 

Bahkan pada sebagian orang akan memakai obat-obat terlarang atau minuman keras sebagai dopping (penguat) ketika mengalami masalah yang cukup berat dalam kehidupannya. 

Buruknya perilaku orang dewasa sebagai akibat dari kegagalannya menjalani masa-masa remaja mulai dari mulai masa penyesuaian diri hingga masa tumbuh kembangnya secara keseluruhan.

TikToker Remaja asal India, Siya Kakkar yang meninggal pada 25 Juni 2020 setelah bunuh diri karena depresi adalah salah satu contoh kecil dari betapa banyaknya kasus bunuh diri yang dilakukan oleh remaja karena tidak mampu menyesuaikan diri baik dengan dirinya sendiri, 'dunia barunya', keluarganya, lingkungannya maupun faktor-faktor eksternal lainnya. 

Persoalan hidup yang muncul setelah ia terkenal tentu saja akan sangat berbeda dari masa ia sebelum terkenal. Bunuh diri dianggap menjadi jalan keluar terbaik dari semua permasalahan yang dihadapi. 

Tak hanya ketenaran, kondisi frustasi remaja juga bisa dipicu karena perceraian orang tua, hubungan lawan jenis, pertemanan, pelajaran di sekolah, bahkan hingga beratnya tuntunan pencapaian prestasi yang dipatokkan oleh orang tua dan banyak lagi  penyebab lainnya.

Penyesuaian diri yang dalam bahasa aslinya dikenal dengan istilah adjustment atau personal adjustment memiliki tiga sudut pandang pemaknaan.

Makna penyesuaian diri tersebut adalah:

1. Penyesuaian Diri sebagai Adaptasi (Adaptation).
2. Penyesuaian Diri sebagai Bentuk Konformitas (Conformity).
3. Penyesuaian Diri sebagai Usaha penguasaan (Mastery).

A. Penyesuaian Diri sebagai Adaptasi (Adaptation).

Penyesuaian diri ini pada  lebih mengarah pada penyesuaian diri dalam arti fisik, fisiologis, atau biologis. Seperti seseorang yang beradaptasi terhadap lingkungan tempat tinggalnya setelah ia pindah rumah. Dari sudut pandang ini, penyesuaian diri cenderung diartikan sebagai usaha mempertahankan diri secara fisik (self-maintenance atau surnival).