Memperhatikan jarak tempuh
Berapa kilometer yang akan ditempuh, merupakan pertanyaan yang harus diajukan, karena hal tersebut harus disesuaikan dengan ketahan fisik Anda. Terlebih-lebih, bagi pemula yang belum tahu persis ketahanan fisik yang sesungguhnya.
Melakukannya dengan tenang adalah kunci utama. Meskipun waktu dan kecepatan menjadi indikator, namun hal tersebut jangan dijadikan beban. Bila Anda lelah, maka tidak ada salahnya untuk berhenti sejenak, atau berjalan dengan perlahan.Â
Mengatur ritme gerakan merupakan hal yang harus diperhatikan. Agar kestabilan stamina dapat terjaga, seiring dengan kalori yang Anda buang.
Menikmati suasana alam
Inilah kelebihan dari trail running. Lelah yang mungkin Anda rasakan, akan terobati dengan menikmati seluruh rangkaian perjalanan dalam menyusuri alam terbuka.
Kesehatan fisik akan diperoleh, plus kesehatan mental juga akan diperoleh. Keduanya, akan Anda peroleh langsung satu paket dalam trail running.
Carilah kawasan alam yang berada di dekat rumah, agar Anda tidak harus meninggalkan jauh rumah. Selain menghindari kemungkinan berkerumun saat dalam perjalanan, juga biaya yang Anda keluarkan pun lebih hemat.
Itulah tips sederhana bagi pemula yang ingin menjajal trail running, sebagai hobi baru di saat pandemi.
Selamat mencoba. (*)
