Gaya hidup sehat sebaiknya harus diterapkan di usia dini demi menekan risiko masalah kesehatan. Sudah tentu semua orang pasti ingin selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Sebab, dengan tubuh dan pikiran yang selalu sehat, kesejahteraan hidup dapat meningkat. Menjaga kesehatanpun nyatanya tidak sesulit yang dibayangkan, salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat setiap hari. Pola hidup sehat adalah sebuah komitmen jangka panjang untuk menjaga atau melakukan beberapa hal agar mampu mendukung fungsi tubuh, sehingga berdampak baik bagi kesehatan.
Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari- hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga yang tentu akan menjaga kondsi kesehatan dan juga akan menghindarkan kita dari penyakit. Tujuan pola hidup sehat adalah untuk menjaga tubuh agar tidak mudah sakit, dan juga bisa menjaga kesehatan mental agar tidak mudah depresi ataupun stress.
Dengan adanya pandemic saat ini membuat kita terpaksa untuk membatasi aktivitas di luar rumah. Dimasa pandemi sekarang pola hidup sehat merupakan peran penting yang dapat membantu kita untuk mempertahankan sistem imun tubuh kita agar tetap sehat dan terhindar dari covid 19.Pola hidup yang saya lakukan sendiri untuk menjaga imun tubuh dan menghadapi covid 19 sendiri diantaranya dengan berolahraga, minum air putih yang banyak, minum vitamin dan istirahat yang cukup. Serta untuk menghadapi covid sendiri kita diwajibkan untuk berjemur dipagi hari, mencuci tangan hingga bersih dan memakai masker kemana dan dimana pun kita berada. Serta tidak lupa untuk tetap menerapkan 3 M Â sesuai anjuran pemerintah, 3M sendiri yaitu :
1. Mencuci tangan
2. Memakai masker
3. Menjaga jarak
Selain menjaga pola hidup secara jasmani, kira dianjurkan menjaga pola hidup sehat secara rohani diantaranya tetap berfikir positif, membantasi interaksi terhadap orang lain diluar rumah.Â
Dimana hal ini memang sangatlah tidak mudah untuk diterima, dikarenakan saat sebelum pandemi setiap orang di beri kebebesan untuk berinteraksi kepada orang lain tanpa harus menjaga jarak, memakai masker dan bebas untuk kemana saja. Selain itu juga, beberapa rencana acara harus tertunda diakibatkan covid 19 ini, berbagai pihak pun banyak yang mengalami kerugian di berbagai bidang, salah satunya di bidang ekonomi dan industri. Semua orang pasti sedang berjuang untuk beradaptasi dengan lingkungan kita yang baru yaitu lingkungan new normal, mulai dari yang belum menerapkan pola hidup sehat hingga sekarang mereka sedang berjuang untuk mempertahankan sistim imun mereka dengan menerapkann pola hidup sehat.
Jenis olahraga yang banyak dilakukan selama masa pandemi covid-19 adalah dengan cara senam, jogging dan bersepeda. Sedangkan untuk aktivitas fisik di rumah dilakukan dilakukan dengan membersihkan rumah dan memasak. Menerapkan pola hidup bersih dan sehat sudah seharusnya diterapkan oleh semua orang. Gerakan ini merupakan wujud perilaku yang baik karena merupakan langkah tepat dalam penanggulangan berbagai penyakit yang masuk ke dalam tubuh.Â
Sebaiknya gerakan di budayakan dari anak-anak jejang sekolahmulai dari jenjang Pendidikann Anak Usia Dini agar budaya sehat akan selalu menjadipedoman untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu penerapan budaya pola hidupbersih dan sehat harus menjadi kebiasaan utama di lingkungan rumah tangga. Rumah tangga menjadi pilar utama ketika masa pandemi ini, karena semua kegiatan sebagian besar berada di dalam rumah atau work from home. Di rumah setidaknya harus ada
 tempat cuci tangan dan sabun sebelum masuk ke dalam rumah. Membiasakan mandi dan anti baju setelah berpergian dari luar rumah.
