PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN MENTAL PEKERJA!
Assalamu'alaikum Wr. Wb.
Perkenalkan nama saya Muhammad Yasir Roja'I Abdilah. Saya merupakan salah satu mahasiswa Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (UNUSA). Oke, disini saya akan menjelaskan "Bagaimana sih cara menjaga kesehatan mental pekerja itu?"
     Kesehatan mental tentunya sangat penting bagi kita maupun pekerja yang dipengaruhi oleh peristiwa yang terjadi disekitar yang akan menimbulkan dampak buruk untuk kepribadian. Peristiwa tersebut dapat berupa kekerasa dalam rumah tangga, pelecehan anak dan stress berat jangka panjang. Jika Kesehatan mental sudah terganggu akan sulit untuk mengerjakan sesuatu hal yang berhubungan dengan pekerjaan, seperti hilangnya konsentrasi dan hilangnya semangat bekerja. Beberapa jenis gangguan mental yang umum ditemukan, antara lain gangguan bipolar, kecemasan dan psikosis. Oh iya, beberapa penyakit mental terjadi pada beberapa pengidap tertentu, seperti postpartum depression yang hanya menyerang ibu ibu yang habis melahirkan.
     Oleh karena itu disini saya akan memberitahukan cara mencegah gangguan mental dan menjaga kesehatan mental.
Gangguan mental atau penyakit mental dapat diawali dengan berbagai gejala, yaitu :
- kehilangan kemampuan dalam berkonsentrasi
- marah berlebihan dan rentan melakukan kekerasan
- mengalami nyeri yang tidak dapat dijelaskan
- tidak mampu memahami situasi
Adapun beberapa upaya yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental, yaitu :
- melakukan aktivitas fisik secara rutin
- saling membantu sesame dengan tulus
- memiliki pikiran yang positif
- menjaga waktu makan dan istirahat
Penyakit ini juga memiliki banyak pilihan pengobatan yang biasa dilakukan oleh kebanyakan dokter, yaitu :
- Psikoterapi
- Obat-obatan
- Rawat inap
- Support group
- Stimulasi otak, dll
Jadi, kesimpulannya yaitu jika pekerja memiliki mental yang sehat bisa dipastikan mereka akan memiliki kinerja kerja yang baik, lebih kreatif dan memiliki banyak ide-ide baru yang dapat membantu perusahaan untuk berkembang serta dapat menciptakan suasana kerja yang menyenangkan.
Sekian dari saya, kurang lebihnya mohon dimaafkan. Terima kasih.
Wassalamu'alaikum Wr. Wb
Nama : Muhammad Yasir R A
NIM : 2440020027
Prodi : D4 Keselamatan dan Kesehatan Kerja
