Cara mengecilkan perut buncit dengan mudah. Kegemukan tidak selalu sama tidak sehat.
Sebenarnya ada banyak orang kelebihan berat badan yang berada dalam kesehatan yang baik (1).
Sebaliknya, banyak orang berat badan normal memiliki masalah metabolik yang berhubungan dengan obesitas (2).
Itu karena lemak di bawah kulit sebenarnya tidak begitu besar dari masalah (setidaknya tidak dari sudut pandang kesehatan ... itu lebih dari masalah kosmetik).
Ini adalah lemak di rongga perut, lemak perut, yang menyebabkan masalah terbesar (3).
Jika Anda memiliki banyak kelebihan lemak di sekitar pinggang Anda, bahkan jika Anda tidak terlalu berat, maka Anda harus mengambil beberapa langkah untuk menyingkirkannya.
Lemak perut biasanya diperkirakan dengan mengukur lingkar pinggang Anda. Hal ini dapat dengan mudah dilakukan di rumah dengan pita pengukur sederhana.
Apa pun di atas 40 inci (102 cm) pada pria dan 35 inci (88 cm) pada wanita, dikenal sebagai obesitas abdominal.
Sebenarnya ada strategi terbukti beberapa yang telah terbukti untuk menargetkan lemak di area perut lebih dari daerah lain dari tubuh.
Berikut adalah 6 cara berbasis bukti untuk kehilangan lemak perut.
1. Jangan Makan Gula ... dan Hindari Gula-manis Minuman Seperti Wabah The
Botol Soda
