Jika kamu masih bertanya-tanya apakah kamu sedang benar-benar kesepian, berikut 7 tanda-tanda bahwa kamu sedang merasa kesepian:
Kamu punya gejala depresi
Depresi tidak sama dengan kesepian, kesepian dapat menyebabkan depresi dan begitu juga sebaliknya.
Orang yang depresi sering merasa "worthless", putus asa dan cenderung tidak tertarik dengan aktifitas sehari-hari.
Ini juga mungkin sejalan dengan perubahan waktu tidur ( bisa jadi kekurangan atau kelebihan waktu tidur) yang menyebabkan kita kekurangan energi.
Terlebih lagi, depresi dapat menyebabkan gejala penyakit fisik seperti nyeri , kehilangan nafsu makan atau perubahan berat badan.
Temanmu Sedang Merasa Kesepian
Ternyata kesepian dapat menular. Berdasarkan penelitian saat seseorang merasa kesepian, emosi negative yang dirasakannya akan menyebar ke orang lain, meningkatkan resiko orang lain itu dapat merasakan kesepian juga.
Kamu mencoba "menyembuhkan diri sendiri"
Dilansir dari Psych central, punya ketergantungan terhadap sesuatu dapat menyebabkan terisolasi, depresi dan merasa cemas.
Ini karena orang orang selalu mencari "sesuatu" untuk meringankan perasaannya.
Self-medicate  adalah salah satu cara untuk menangani perasaan kesepian tersebut. Sayangnya, hal ini sering kali mengarahkan kita ke dalam perasaan negative dan terisolir.
Kamu seneng nonton mukbang
Studi dari universitas texas menemukan bahwa ada korelasi antara merasa kesepian dan ketergantungan nonto acara mukbang di televise maupun youtube.
Seperti self-medicating, hal ini bertujuan untuk mengalihkan perhatian orang -- orang dari perasaan kesepian atau depresi mereka.
Kamu sering mandi pakai air hangat
Salah satu yang mengejutkan. Studi di tahun 2014 menemukan bahwa orang yang sedang kesepian cenderung suka mandi dengan air hangat yang membuat mereka merasa lebih baik.
Mengapa? Karena rasa hangat saat melakukan mandi tersebut dapat membuat seseorang merasa hangat seperti sedang bereada dalam lingkup social.
Sistem kekebalan tubuhmu sedang down
Menyendiri dan kesepian dapat dikaitkan dengan gangguan kekebalan tubuh.
Berdasarka penelitian Universitas California, terdapat perubahan imun system dalam kesepian seseorang, menyebabkan pertumbuhan bakteria lebih pesat. Ini menyebabkan orang-orang yang kesepian dapat terjangkit penyakit lebih cepat.
Kamu belanja mulu
Sebuah studi menyatakan bahwa orang yang kesepian seringkali obsess terhadap benda yang membuat mereka merasa nyaman.
Belanja biasanya dapat mengobati sedikit rasa rindu seseorang terhadap suatu hal yang menyebabkan kebahagiaan.
