Namun, kekurangan asupan kalori juga dapat menimbulkan dampak pada tubuh seperti lemas, lesu dan mudah lelah. Disamping itu juga memicu resiko penyakit seperti sakit kepala dan masalah kerontokan rambut.
Dilansir dari laman alodokter.com, rata-rata bagi pria dewasa membutuhkan asupan kalori harian sebesar 2500kkal dan untuk wanita dewasa jumlah kalori yang diperlukan sebanyak 2000kkal per hari.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!