Sebagai muslim, saya selalu membaca istigfar jika kecemasan itu hadir. Ini cara utama dan andalan terbaik apalagi ketika kita tidak bisa berharap lebih pada pertolongan manusia.
Karena saya tinggal sendirian maka saya mengandalkan Tuhan sebagai penolong. Bahagia, sedih, menangis dan keluh kesah pada Tuhan menjadi jalan terbaik.Â
Adakalanya saya sering menangis disaat sujud ataupun selesai shalat ketika tahu bahwa hati dan pikiran saya sedang tidak baik-baik saja. Itu jauh lebih baik daripada mengaku baik-baik saja sementara hati berkata justru saya sedang tidak baik.
Banyak Bersyukur
Seorang kawan pernah mengatakan ini kepada saya bahwa disaat seperti ini justru kita harus banyak bersyukur dan memahami keadaan. Dengan bersyukur akan timbul energi positif pada diri kita sehingga membantu agar imun kita tetap kuat.
Bersyukur karena kita masih diberikan rezeki sehat, rezeki materi, rezeki teman maupun keluarga, rezeki bisa bertahan di tengah kesendirian, bersukur diberikan sakit karena sakit adalah penggugur segala dosa kita, bersyukur bisa bantu mereka yang kesusahan, dan lain-lain.
Selain itu berusaha sebisa mungkin untuk mengurangi banyak mengeluh meskipun Tuhan belum memberi yang kita inginkan. Bahwa Tuhan memberi yang kita butuhkan bukan yang kita inginkan.
Asupan Makanan Sehat
Dikutip dari Live Instagram aktris cantik Maudy Koesnaedi dengan Dokter Genti, dokter yang juga praktisi nutrisi, Penyakit Corona adalah penyakit yang disebabkan oleh virus.Â
Penyakit yang disebabkan oleh virus yang menyembuhkan adalah diri kita sendiri. Karenanya sistem kekebalan atau imun kita menjadi yang wajib dijaga.Â
Selain pola hidup dan suplemen yang dikonsumi ada hal lain adalah menjaga pencernaan kita. Apabila pencernaan kita jelek, imun pun ikut turun. Karenanya makanan sehat sangat dibutuhkan untuk menjaga pencernaan kita.Â
