Kalau poin yang kedua ini, niat  diet sudah ada dan sudah mulai diet terkait makan, namun sayang aktivitas fisiknya kurang optimal.Â
Waktu luang lebih banyak digunakan untuk bersantai, tidur-tiduran,duduk manis di depan tv, menatap layar gadget, atau mungkin sehari-hari hanya duduk di kantor dan menatap layar komputer, kegiatan olahraga juga angin-anginan. Hayo siapa yang seperti itu? Padahal untuk mendapatkan tubuh langsing harus diimbangi dengan akitivitas fisik yang optimal.
3. Mudah tergoda ketika melihat makanan
Kalau memang sudah memiliki niat untuk diet, ya jangan gampang tergoda. Misal setiap lewat meja makan, lihat ada makanan enak langsung ingin makan, ada penjual burger lewat depan rumah langsung beli, ada tetangga bawain kue langsung ingin mencoba, padahal baru saja sarapan. Namanya diet ya harus menahan nafsu makan, bukannya apa-apa langsung dimakan.Â
Jangan Cuma alasan nyicip sesendok. Sesendok burger, sesendok pizza, lalu sesendok apalagi mungkin yang lainnya yang mau dicicipi. Ingat ya, sedikit-sedikit lama-lama menjadi bukit lho.
4. Banyak memberi dispensasi/pengecualian saat diet
Misal kalau hari-hari biasa memang diet, namun khusus hari minggu adalah pengecualian sebab lagi liburan, jadi diet juga libur. Atau contoh lainnya yaitu setiap ada acara ultah teman atau hari raya, dietnya istirahat dulu. Kalau seperti itu ya wajar kalau diet Anda tidak pernah berhasil.
5. Sering menghadiri jamuan makan malam
Kalau sekedar hadir mungkin tidak apa-apa, namun biasanya merasa sayang kalau tidak ikut makan-makan. Misal ada undangan rapat sekalian silaturahmi di restoran mewah malam hari, atau ada undangan nikahan di hotel dengan jamuan malam lengkap, dan mungkin juga sedang di traktir teman.Â
Rata-rata orang pasti memanfaatkan makan gratis kan. Jarang sekali menghadiri jamuan makan malam hanya nyicip buah-buahan saja, benar kan? Belum lagi setelah makan besar malam hari, sampai rumah langsung tidur. Ini salah satu yang juga menggagalkan diet.
6. Gemar menonton channel acara makan
