Stres membuat kinerja organ dan hormon tubuh kita terganggu. Stres juga membuat kita sulit tidur nyenyak yang pada akhirnya juga semakin mengacaukan produksi hormon-hormon tubuh.
4. Konsumsi Makanan Sehat
Kalau kalian masih sering makan makanan siap saji dan makanan yang tinggi kadar pengawet, maka mulailah kurangi konsumsi makanan tersebut.Â
Jangan lupa juga untuk selalu konsumsi buah dan sayur setiap hari. Jujur saja saya sangat jarang konsumsi buah dan sayur dari kecil, dan baru mulai membiasakan konsumsi sejak disarankan oleh dokter
Aku juga mulai membatasi konsumsi makanan dan minuman dalam botol yang biasanya tinggi gula.
5. Rajin Berolah Raga
Olahraga harus dimasukkan dalam list perubahan gaya hidup. Olahraga melancarkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh termasuk kulit. Olahraga juga membuang racun tubuh melalui keringat dan dapat menghindarkan kita dari stres.
Baca juga : Olah Raga Bisa Menghilangkan Stres
 6. Membersihkan Wajah
Bersihkan wajah dengan facial wash cukup 2x sehari. Karena berlebihan dalam menggunakan facial wash juga akan membuat kulit kering. Jika kalian menggunakan make up, maka bersihkan dengan cleansing oil hingga benar-benar bersih.
7. Menjaga Kelembapan Kulit
Merawat kulit dengan skincare tetap perlu. Tapi tak perlu berlebihan dengan menggunakan rangkaian step yang bermacam-macam. Cukup gunakan pelembab wajah yang sesuai dengan jenis kulit dan setidaknya gunakan tabir surya sebelum beraktivitas di bawah matahari.
