Mohon tunggu...
Pra Yogi
Pra Yogi Mohon Tunggu...

Distributor Nasa

Selanjutnya

Tutup

Kesehatan

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

27 Oktober 2017   10:55 Diperbarui: 2 Maret 2019   10:37 0 0 0 Mohon Tunggu...

Salah satu penyakit yang cukup popular dan mematikan di dunia selain penyakit kanker adapula penyakit jantung. Sehingga sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan organ tubuh yang satu ini jika anda tidak ingin terkena serangan penyakit jantung. Salah satu caranya adalah dengan menjalankan yang namanya pola dan gaya hidup sehat.

Dan berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan organ jantung anda :

  • Kesehatan Fisik

Salah satu hal yang perlu anda perhatikan adalah terkait kesehatan fisik anda. Jagalah kesehatan fisik anda dengan rajin berolahraga. Dengan latihan fisik atau olahraga yang anda lakukan secara rutin tiap hari akan mampu memotong lemak ekstra yang tertimbun di dalam tubuh, terutama untuk lemak yang ada disekitar garis pinggang.

  • Menjaga Berat Badan

Mungkin kebanyakan dari kita menganggap bahwa berat badan yang berlebihan atau orang gemuk sangat rentan terkena penyakit jantung, namun kenyataannya banyak juga orang kurus yang menderita penyakit jantung. Jadi yang perlu anda lakukan adalah menjaga berat badan anda tetap ideal.

  • Jangan Menjadi Perokok Aktif atau Pasif

Bukan hanya perokok aktif saja yang bisa terkena dampak bahaya dari zat yang ada dirokok, perokok pasifpun sama saja. Seperti kita tahu rokok dapat menyebabkan hipertensi yang bisa memicu penyakit jantung, selain membahayakan jantung, rokok juga sangat berbahaya untuk paru-paru anda.

  • Hindari Makanan Kemasan dan Cepat Saji

Makanan kemasan biasanya banyak sekali mengandung lemak dan oksidan yang bisa membahayakan tubuh, yang efeknya akan sangat berpengaruh pada kesehatan jantung.

  • Kesehatan mental

Hal lain yang juga berpengaruh pada kesehatan jantung adalah terkait kesehatan mental, jadi sebisa mungkin control lah tingkat stress anda. Karena stress dianggap sebagai salah satu faktor yang paling berpengaruh pada kesehatan jantung anda.

Ketika mungkin anda merasakan ada yang tidak beres dengan jantung anda segeralah untuk memeriksakannya ke dokter, karena ini terkait keselamatan hidup anda. Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan jantung dengan sebuah alat EKG. Sebuah alat yang berfungsi untuk mengetahui apakah kondisi jantung seseorang normal atau tidak. Sekarang ini sudah hampir disetiap klinik atau rumah sakit menyediakan pelayanan EKG, selain karena faktor penting juga karena faktor kemudahan untuk menyediakan alat medis ini, dimana saat ini sudah banyak toko atau distributor alkes yang jual alat EKG ini.

Semoga informasi ini bermanfaat dan jangan lupa tuk kunjungi prayogi.co.id

KONTEN MENARIK LAINNYA
x