Contoh Jadwal Makan untuk anak lebih dari 1 tahun
 
Selain itu, beberapa contoh makanan yang dapat dijadikan menu selingan untuk anak yaitu :
- Smoothies buah dari bahan buah pisang/stroberi/mangga, yogurt rendah gula dan lemak, susu rendah lemak.
-Kukis oat pisang dari bahan: pisang, oat, minyak kelapa, vanilla, chocochip/buah kering
- Kentang panggang dari bahan kentang, keju, wortel/ brokoli, susu rendah lemak
Referensi :
1. Sjarif DR, Gultom LC, Hendarto A, Lestari ED, Sidiartha IGL, Mexitalia M. Rekomendasi ikatan dokter anak Indonesia diagnosis, tata laksana dan pencegahan obesitas pada anak dan remaja. 2014
2. Â Martin A, Booth JN, Laird Y, Sproule J, Reilly JJ, Saunders DH. Physical activity, diet and other behavioural interventions for improving cognition and school achievement in children and adolescents with obesity or overweight. Cochrane Database Syst Rev. 2018 Jan 29;1(1)Â
3. Surekha BC, Karanati K, Venkatesan K, Sreelekha BC, Kumar VD. E-Learning During COVID-19 Pandemic: A Surge in Childhood Obesity [published online ahead of print, 2021 Jul 14]. Indian J Otolaryngol Head Neck Surg. 2021;1-7
4. Zachary Z, Brianna F, Brianna L, et al. Self-quarantine and weight gain related risk factors during the COVID-19 pandemic. Obes Res Clin Pract. 2020;14(3):210-216
