Agar Jantung Tidak Kolaps, Coba Konsep BBTT

Meningkatnya kolesterol jahat atau LDL (Low Density Lipoprotein) itu juga akibat keberadaan lemak jahat dalam tubuh. LDL inilah yang menyebabkan terjadinya aterosklerosis yakni pengerasan pembuluh darah di dinding pembuluh darah arteri. 

Sebagai informasi tambahan, kadar kolesterol dikatakan normal bila berada di bawah 200 miligram per desiliter (mg/dL). Kadar LDL yang normal dalam tubuh harus berada dibawah 100 mg/dL. 

Sedangkan kadar HDL normal harus berada di atas 40 mg/dL. Sementara itu, rasio antara LDL dan HDL normal harus berada di bawah empat (4). Semakin rendah total rasionya, semakin tinggi kadar kolesterol di dalam tubuh.

Selain mewaspadai bahan makanan berkolesterol jahat, tak ada salahnya bila mengatur jam istirahat misalnya tidak tidur terlalu malam bahkan sebaliknya rajin bangun pagi dan meluangkan waktu untuk berolahraga ringan (senam atau gerak badan). Tidak mengonsumsi minuman yang beralkohol dan merokok.

Sedikit tentang penyakit jantung

Ada sebagian penderita jantung yang memang sejak lahir mengalami kelainan misalnya lemahnya otot jantung atau lemah jantung. 

Penderita jantung yang seperti ini tentu tidak dapat melakukan aktivitas yang berat-berat (berlebihan) karena dengan beraktivitas berat akan memaksa kinerja jantung secara berlebihan pula yang pada akhirnya akan menyebabkan rasa sakit di bagian dada. 

Selain tidak bisa beraktivitas berat, penderita lemah jantung seperti ini juga gampang pingsan serta kadang kala di bagian tubuhnya tampak berwarna kebiru-biruan. 

Kelainan jantung lainnya, adanya celah antara serambi kanan dan serambi kiri akibat tidak sempurnanya pembentukan lapisan yang memisahkan antara kedua serambi saat penderita masih di dalam kandungan. 

Hal itu menyebabkan darah bersih dan darah kotor tercampur. Kelainan ini juga membuat penderita tidak dapat melakukan aktivitas yang berat-berat karena aktivitas yang berat (berlebihan) akan menyebabkan tubuh penderita menjadi biru dan sesak napas, meskipun tidak menimbulkan rasa sakit di dada.

Ada juga sih sebagian penderita yang tiba-tiba detak jantungnya berhenti. Dunia kesehatan menyebutnya sebagai serangan jantung. Keadaan yang demikian bisa terjadi akibat organ jantung memang sudah tidak bekerja (berfungsi) lagi. Serangan jantung disebut juga sebagai penyakit gagal jantung.