Mohon tunggu...
Masykur Mahmud
Masykur Mahmud Mohon Tunggu... Pemerhati pendidikan dan bahasa asing

Harta Warisan Terbaik adalah Tulisan yang Bermanfaat. Contact: masykurten05@gmail.com

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Tubuh kita Perlu Bergerak Setiap Hari

10 Juni 2025   18:41 Diperbarui: 10 Juni 2025   18:51 1189
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Manfaat jalan kaki|freepik.com

30 menit berjalan atau lari pagi cukup untuk menyegarkan tubuh. Jalan kaki dan lari pagi adalah pilihan olahraga gratis yang bisa dilakukan siapa saja dimanapun dan kapanpun.

Suasana pagi hari sangat ideal untuk menghirup udara bersih. Saya sering melihat beberapa remaja dan orang dewasa yang aktif berjalan atau berlari di pagi hari. 

Walaupun jumlahnya masih sedikit, setidaknya banyak yang sudah menyadari pentingnya bergerak setiap hari. Tanpa bergerak, tubuh kita tidak mendapatkan stimulasi untuk mengaktifkan berbagai saraf.

Untuk memahami alasan kenapa kita harus selalu bergerak, coba tonton video berikut ini:

Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun