Hal kedua yang bisa dilakukan orangtua adalah memberikan asupan makanan yang baik bagi anak. Membiasakan anak dengan pola makan yang sehat akan mendidik mereka cara menjaga tubuh tetap sehat.
Ibu perlu membiasakan untuk mengatur jenis makanan yang boleh dikonsumsi anak. Terlebih dengan berbagai macam jajanan di luar yang mengandung zat kimia, sudah menjadi tanggung jawab orangtua membiasakan anak makan di rumah.
Makan bersama juga mendidik nilai kebersamaan dalam keluarga. Ibu bisa mengatur menu yang sehat menyesuaikan budget keluarga dan menjaga pola makan sehat dari dalam rumah.
Hindari membiasakan anak untuk membeli jajajan di luar. Makanan murah sering kali mengandung kadar gula berlebihan yang bisa merusak tubuh anak. Apalagi banyak kasus anak-anak yang sudah mengidap gagal ginjal di usia belia disebabkan terbiasa mengkonsumsi minuman manis.
Pola hidup sehat akan mengajarkan anak disiplin memilih dan memilah makanan sejak kecil. Orangtua perlu mengajarkan anak jenis makanan yang sehat dan yang buruk bagi tubuh.Â
Pengetahuan dasar tentang makanan sehat akan membangun pola pikir hidup sehat bagi anak secara tidak langsung.
Jika memang harus makan di luar, usahakan untuk membawa bekal dari rumah, atau jika tidak sempat pilihlah makan di warung ketimbang berhenti di gerai fast food untuk menghindari makanan cepat saji dan minuman soda yang merugikan tubuh.
Nilai kesehatan perlu diajarkan kepada anak sejak kecil. Salah satu cara paling efektif adalah dengan membangun rutinitas makan bersama di rumah dan membimbing anak untuk memilih mana makanan sehat dan tidak.Â
3. Membangun Aktivitas Berkualitas
Apa yang dibiasakan akan menjadi kebiasaan. Pernahkah kita melihat anak yang kecanduan handphone? Sebabnya ada dua, kerena anak dibiasakan dengan handphone dan orangtua tidak mau capek.
Seringkali faktor utama penyebab anak terbiasa malas karena pembiasaan orangtua. Banyak orangtua yang tidak mau ambil pusing lalu membiarkan anak menonton atau menggunakan smartphone tanpa kontrol. Ini akan berakibat fatal pada kehidupan anak saat beranjak remaja dan dewasa.
