Tidur yang berkualitas adalah kunci utama bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Namun, banyak orang tua yang menghadapi tantangan besar saat mencoba mengatur rutinitas tidur anak.
Kebiasaan tidur yang buruk pada anak bisa berakibat pada banyak hal, termasuk menurunnya kualitas energi mereka sepanjang hari.
Sebagai orang tua, kita tentu menginginkan anak-anak kita tumbuh dengan sehat, aktif, dan penuh energi.
Namun, jika kebiasaan tidur mereka buruk, dampaknya bisa terasa langsung pada energi dan aktivitas mereka sehari-hari.
Salah satu masalah yang sering muncul adalah anak-anak yang sulit tidur tepat waktu, sering terjaga di malam hari, atau bahkan menolak tidur sama sekali.
Bagi sebagian orang tua, ini bisa menjadi sumber stres yang cukup besar.
Nah, dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kebiasaan tidur yang buruk pada anak, serta dampaknya terhadap energi mereka sepanjang hari.
1. Menciptakan Rutinitas Tidur yang Konsisten
Salah satu cara pertama yang dapat dilakukan untuk mengatasi kebiasaan tidur yang buruk pada anak adalah dengan menciptakan rutinitas tidur yang konsisten.
Rutinitas tidur yang baik sangat penting karena membantu tubuh anak mengatur jam biologisnya.
