Di dunia yang semakin sibuk dan terhubung secara digital, penting bagi anak-anak untuk mendapatkan waktu untuk bersantai dan menikmati alam.
Rekreasi di hutan, atau yang sering disebut dengan istilah "forest bathing" atau "shinrin-yoku" dalam bahasa Jepang, menawarkan banyak manfaat yang dapat membantu kesehatan mental anak.
Aktivitas ini bukan hanya memberi mereka kesempatan untuk menikmati keindahan alam, tetapi juga memberikan dampak positif pada perkembangan psikologis mereka.
Bagi orang tua yang mungkin mencari cara untuk mengurangi stres dan kecemasan pada anak, rekreasi di hutan bisa menjadi pilihan yang sangat efektif.
Pada artikel ini, kita akan membahas tiga manfaat utama dari rekreasi di hutan untuk kesehatan mental anak.
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Salah satu manfaat terbesar dari rekreasi di hutan bagi anak adalah kemampuannya untuk mengurangi stres dan kecemasan.
Anak-anak di zaman sekarang sering kali terpapar pada berbagai tekanan, baik dari sekolah, teman sebaya, maupun teknologi yang dapat membuat mereka merasa cemas.
Kegiatan di luar ruangan, terutama di hutan, memberi kesempatan bagi mereka untuk melepaskan diri dari situasi yang penuh tekanan.
Hutan adalah tempat yang tenang dan jauh dari kebisingan kota atau kehidupan digital yang sering kali menjadi sumber kecemasan.
