Anda stress? Berisitirahatlah atau carilah hiburan. Bagi saya hal itu ada benarnya. Namun ketika beban di otak sangatlah berat, istirahat bukan cara yang ampuh. Bagaimana mau istirahat, selalu terpikir oleh beban beban di otak, sehingga istirahat-pun malah kadang menambah stress. Mencari Hiburan? Hiburan Malam? Atau Hiburan yang seperti apa? Ketika kita pergi ketempat tempat hiburan, kadang bukan stress menjadi terobati, kadang malah menimbulkan masalah baru. Lalu bagaimana mengatasinya?
Dari berbagai penelitian, ternyata mencurahkan beban yang ada diotak dengan menulis bisa membantu anda untuk pulih dari akibat stress tersebut. Menulis diary menjadi hal yang disarankan. Bagi yang tidak punya diary? Apakah ditulis di daun lontar? Ah, dijaman serba modern ini, menulis bisa dimana-mana. Mencurahkan hati bisa dengan ‘update’ status atau bahkan menulis artikel di kompasiana. Lah, bukannya menulis di kompasiana malah menambah beban ya? Tunggu dulu, ketika anda menulis sesuai kata hati anda, curahan beban anda pada tulisan justru akan membantu.
Bagi saya, ketika istirahat malah membawa otak terbang kemana-mana, mencari hiburan juga tidak murah, yang saya lakukan adalah membaca dan menulis di kompasiana. Dengan membaca banyak ragam artikel ini, kadang membuat saya lebih bersyukur. Karena ternyata banyak rekan-rekan yang kadang menceritakan kondisi orang ataupun orang lain yang jauh lebih menderita. Disisi lain saya juga banyak mendapatkan pencerahan dari artikel rekan rekan yang menyentuh.
Lebih jauh lagi, saya juga menikmati menulis sebagai penawar stress. Menceritakan tentang pengalaman, mencurahkan gagasan dan ide-ide kepada orang lain justru membantu saya untuk mengurangi beban yang ada. Intinya, dengan hanya tulisan tulisan dan gagasan saya yang sederhana, saya merasa lebih bermanfaat bagi orang lain, sehingga perlahan tapi pasti, mengurangi ‘load’ di kepala saya.
Sedikit bocoran saya, ketika saya ditanya kenapa rajin menulis, tentunya jawabannya anda sudah mengetahuinya. Ya, karena saya stress! Dan menurut saya menulis mengurangi beban saya. Disini saya sangat merasakan, menulis bukanlah menambah beban, namun justru bisa mengeluarkan beban-beban yang ada di otak saya. Membaca akan menambah kebijaksanaan dan membuat saya semakin dewasa dalam menghadapi beban-beban hidup. Nah, tak berlebihan kalau saya berpendapat, jika anda stress, menulislah! Ingin menulis dengan baik, membacalah! Bagaimana dengan Anda?
Nijmegen, November 2010
Mas Pink
