ok... ok.... ok...
saya datang lagi dengan tulisan acak adul saya. Kali ini saya ingin menulis tentang bagaimana cara kita menjaga kesehatan kulit.
WOOW....
Kesehatan kulit ini sangat penting bagi semua orang terutama kaum wanita. Ngerti dong gimana rempongnya kaum wanita kalau udah berhubungan sama yang namanya kulit (tubuhnya). pakai ini, pakai itu , perawatan ini, perawatan itu, uang habis banyak , hasil tidak ada.
Oh ... My .... God
so... i will give you some tips for your skincare tapi ini menurut pengalaman pribadi ya:
jeng...
jeng...
jeng....
1. makan buah dan sayur-sayuran
sejauh yang saya tau buah dan sayur memiliki vitamin dan serat yang baik untuk tubuh kita. konsumsi buah dan sayur dalam porsi yang pas atau dalam artian tidak berlebihan.
2. olahraga
olahraga adalah salah satu dari gaya hidup sehat , mau itu berolah raga ringan ataupun berat, tapi sebelum melaksanakan semuanya usahakan pemanasan terlebih dahulu ya.
3. pikiran
hah pikiran ... kok bisa..... apa hubungan pikiran dengan kesehatan tubuh. Ada banyak karena pikiran menurut saya sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan
seperti saat kita stress atau banyak pikiran akan berakibat buruk bagi tubuh dan akan berdampak pada kulit anda so menikmati hidup dengan menenangkan pikiran atau melakukan sesuatu yang dapat membuat pikiran menjadi tenang atau fresh.
4.tidur
kualitas tidur seseorang sangat berdampak pada kesehatan kulitnya. Tidak percaya.... coba perhatikan tubuh orang yang tidurnya cukup dan yang sering bergadang .
pastinya tubuh orang yang cukut istirahat lebih segar dan terlihat cantik dibandingkan dengan yang sering bergadang ataupun memiliki penyakit insomnia. Kulit mereka pasti kelihatan kusam dan tidak fresh.
