2. Bersikap Jujur pada diri sendiri, Apa hal penting dan harus kamu miliki dalam hidupmu.
Coba pikirkan apa yang membuat hidup sangat bahagia? Apa yang membuatmu lebih tenang dan damai dalam menjalani kehidupan masa lampau dan saat ini?, dan adakah nilai nilai hidup yang ingin kamu terapkan dalam kehidupanmu saat ini?
hal itu tidak berarti kamu melepaskan apa yang kamu kerjakan saat ini, namun kita perlu butuh waktu untuk instropeksi dan mulai dengan suara hati kita, sebenarnya apa yang kamu inginkan dalam kehidupan sampai saat ini.
Mulai seimbangkan diri dan kehidupanmu dan dengarkan lingkungan sekitarmu, apa yang harus saya penuhi dalam hidup saya saat ini?
Kehidupan kita saat ini, yang paham tentunya adalah diri kita dan kita sendirilah yang mampu mengupayakan dan mendapatkan apa yang kita mau dalam hidup bukan?
Tidak ada patokan dasar apa yang kita mau dalam hidup kita sama dengan apa yang orang lain mau dalam hidupnya, kita masing-masing punya harapan pada diri kita sendiri, dan bukan jadi dasar keyakinan orang lain kita jiplak.
3. Menikmati kehidupan saat ini yang sudah diberikan pada kita.
Sebenarnya memaknai hidup kita dan apa yang kita jalani setiap detik, adalah kehidupan dengan penuh makna.
Kita selalu sibuk memikirkan tujuan dan apa yang mau kita lakukan di masa depan, namun kita sendiri masih terjebak dengan hal-hal dari masa lalu yang kita bawa saat ini. Jadi nikmatilah hari ini dengan apa yang terjadi, menjalani kehidupan ini dengan penuh kesadaran kita, otomatis kita juga akan menemukan makna hidup saat ini.
Setiap waktu adalah anugerah yang patut disyukuri, dijalani dengan penuh sadar dan bahagia menjalaninya, itulah makna hidup kita masing-masing.
Proses latihan menghilangkan rutinitas dan kejenuhan pikiran dan perjalanan hidup kita saat ini  adalah :
