Jerawat? Tak Dirindukan, Tiba-tiba Datang Meradang

Kulit muka yang punya jerawat selalu diidentikkan dengan kulit muka jenis berminyak. Sewaktu masih usia belasan, istilah candaan juragan minyak juga sering melekat bagi kami kami yang mudah sekali berjerawat. Miss "acne" begitu nama manisnya untuk bling bling tak mulusnya kulit. 

Kebetulan kulit muka saya jenisnya berminyak, jadi kami dulu antar teman yang senasib jenis kulitnya (termasuk jenis kulit sensitif yang juga gampang berjerawat) menjadi peduli kesehatan kulit sejak dini.  

Apalagi usia belasan , ketika wajah mulus jadi dambaan , eh tau tau kok yang nongol dimuka bintik bintik tidak cantik yang lama kelamaan kemerahan. 

Auto panik dan pengennya mencoba semua tips dari majalah dan menggunakan obat jerawat seperti yang banyak tersebar di iklan. Mau dioles apa diminum, hayuk aja agar jerawat mungil dan usil pergi.

Dari curhatan antar sesama kulit bermasalah ini, berikut sebab "serba serbi" jerawat datang meradang beserta tips perawatan yang bisa diterapkan.

1. Makanan berkuah santan

Mengkonsumsi sayur berkuah santan pekat dan kental dalam jeda waktu yang kontinyu misalnya sayur pindang keluwak, sambel goreng krecek, opor dan lain sebagainya.  

Tips mengkonsumsinya tentu saja selain dalam jumlah sedikit adalah tidak terus menerus memakannya. Semakin dihangatkan memang semakin lezat, tetapi tidak baik untuk kesehatan. Sayuran hijau kuah bening, lalapan lebih sehat untuk nutrisi kulit juga.

2. Jangan banyak makanan pedas

Sambal dengan ikan goreng dan nasi hangat serta lalapan memang lezat sekali. Tetapi ingat jangan terlalu pedas alias kebanyakan cabe di adonan sambal uleknya. 

Makan bakso kuah dan mie ayam memang tambah mantap dengan sambal cabe yang diguyurkan ke kuah. Nah, kalau hampir setiap hari kuah berlemak dan cabai masuk ke perut, lama kelamaan lambung menjadi gampang nyeri. Kulit juga sensitif kemerahan dan merangsang pertumbuhan si baby jerawat.

3. Jaga kebersihan badan. 

Aktifitas yang padat memang membuat badan gampang berkeringat. Setelah mengistirahatkan badan untuk beberapa waktu, jangan menunda untuk membersihkan badan, ganti baju, cuci kaki dan tangan. Terutama tangan karena kita sering lupa dan tanpa permisi tangan sering mampir ke muka.

4. Jangan terbiasa terlalu lama dan sering memendam persoalan..

Apa kaitannya? Begini gaes, apabila sedang ada persoalan terkadang kita sering begadang karena susah tidur dsb. Pola tidur yang tidak sehat inilah yang berpengaruh pada kesehatan dan kelembaban kulit. Persoalan memang tidak bisa dihindari, tetaplah bersabar dan berpikir positif. Kesehatan perlu dijaga karena badan dan pikiran kita sendirilah yang akan  bergerak menyelesaikan masalah kita. 

5. Air putih, buah buahan adalah asset panjang untuk menjaga kebugaran dan kesehatan badan termasuk kulit. Apel, pear, pisang bisa dimakan langsung atau dikombinasi menjadi jusbuah. Dicampur yoghurt juga akan menambah citarasa yang lain.

6. Last but jangan disepelekan, berkonsultasi dengan dokter kulit. Untuk perawatan dan pengobatan kulit , merek kecantikan, label kesehatan dan saat ini klinik memang banyak tersedia untuk layanan jasa. Semua menawarkan kualitas yang bermutu, tetapi konsultasi jenis kulit ke Dokter penting agar produk, perawatan maupun pengobatan tepat dan hemat karena tidak asal coba coba produk.

Semoga resume sederhana dari kami yang pernah bermasalah dengan urusan jerswat ini berguna. Tetap semangat dan telaten untuk yang sering kedatangan tamu tak diundang ini. Merah meradang jerawat memang butuh kasih sayang, perhatian dan perawatan... 

Yang kulitnya adem ayem saja? Tetap take care dan lindungi kulitmu.