Pernah mendengar istilah "burnout" ? Biasanya orang memahami burnout sebagai kelelahan dan kebosanan dalam dunia kerja. Ada juga yang menyamakan dengan stres.
Namun, ternyata definisi burnout lebih dari itu. Burnout adalah kondisi kelelahan emosional, fisik, dan mental akibat stres yang berlebihan dan berkepanjangan.Â
Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, termasuk ibu rumah tangga. Jadi, tak terbatas pada dunia kerja saja.
Ibu Rumah Tangga di masa pandemi rentan "burnout"
Menurut saya, ibu rumah tangga justru sangat rentan mengalami burnout. Terlebih di masa pandemi ini, banyak tugas dan pekerjaan rumah yang harus dikerjakan plus mengurus sekolah online anak-anak. Sementara itu, ibu rumah tangga seharian di rumah dan tak bebas melakukan kegiatan. Sungguh lelah luar biasa!
Sebelum pandemi, ketika anak-anak sekolah, ibu rumah tangga bisa punya waktu sejenak. Sekarang bisa dikatakan 24 jam mengurus anak tanpa jeda. Apalagi jika punya anak usia TK, tentu akan "ikut sekolah" karena masih harus mendampingi.
Belum lagi urusan pekerjaan rumah tangga. Aduh, sudah lelah tapi tak juga selesai. Jika punya ART mungkin masih bisa tersenyum. Tapi jika seperti saya yang tanpa ART? Huhuhu...
Sejak pandemi, saya memutuskan tidak memakai jasa ART pulang-pergi untuk meminimalkan penularan virus. Ya sudah, mau bagaimana lagi? Syukurnya saya bisa bertahan sampai sejauh ini (ditahan-tahanin sih sebenarnya....).
Terbayang kan betapa pandemi ini menjungkir-balikkan kenyamanan hidup? Ibu rumah tangga benar-benar diajak menaiki rollercoaster kehidupan yang tak tahu kapan usai.
Karena hal itulah, ibu rumah tangga di masa pandemi ini rentan mengalami burnout. Artinya lelah luar-dalam, fisik dan mental, kejenuhan, dan stres berkepanjangan. Adakah yang mengalami?
Cara supaya terhindar "burnout" untuk ibu rumah tangga
