Dari semua manfaat yang saya tulis di atas, saya lebih tertarik dengan yang ini, hehe. Setiap seratus gram kurma yang dikeringkan, ternyata mengandung 284 kalori dan 76 gram karbohidrat. Selain itu, karena buah ini juga tinggi serat dan protein sejenis yang tak larut, sehingga ini membantu kita merasakan kenyang yang lebih lama. Jadi, bisa membantu diet. Ini bisa menjadi cemilan ketika kamu sedang berusaha diet. Semoga dengan memakan buah ini, kita jadi tidak terlalu tersiksa.
Apalagi bulan puasa seperti ini. Selain sunnah untuk dimakan ketika berbuka puasa, kurma bisa menjadi pendukung buat kamu-kamu (juga saya) yang sedang memanfaatkan puasa untuk menurunkan berat badan.
TERAKHIR, MELANCARKAN PROSES PERSALINAN
Ternyata, buah kurma dipercaya dapat mempercepat kontraksi dan memperlancar persalinan secara alami tanpa induksi loh. Nah, buat ibu hamil cocok banget untuk makan buah ini di usia kehamilan akhir atau trimester tiga.
Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Obstetrics and Gynecology membuktikan pernyataan di atas. Penelitian tersebut membuktikan teori di atas ketika seorang wanita yang memakan enam buah kurma sehari selama empat minggu berturut-turut sebelum HPL-nya mengalami pembukaan vagina yang lebih lebar.
Bahkan, lama waktu bersalinnya wanita hamil akan tujuh jam lebih cepat ketika mereka rajin memakan buah kurma. Karena memang di dalam kurma ini mengandung zat-zat aktif yang bisa memicu produksi hormon oksitosin yang dapat meningkatkan sensitivitas rahim dan memulai kontraksi.
Kerennya lagi, penelitian dari Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research mengatakan kalau buah ini mengandung zat tanin yang bisa melancarkan kontraksi tanpa rasa sakit.
Walau begitu, ada baiknya untuk tetap berkonsultasi ke dokter perihal apa saja yang dimakan  agar mendukung proses persalinan. Selain kurma, semoga makanan lain pun bisa mendukung proses persalinan bunda semua.
Sepertinya poin terakhir pembahasannya cukup banyak, hehe. Begitulah manfaat buah kurma bagi kesehatan kita. Sebenarnya masih banyak manfaat kurma. Tapi semoga dengan sedikitnya manfaat ini, bisa mendorongmu untuk menjalankan sunnah di setiap berbuka. Ternyata, kurma ini bisa bermanfaat untuk beberapa orang yang berbeda kondisi. Seperti pelajar, orang gemuk, bahkan orang yang tengah hamil. Wajar saja, kalau Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam menganjurkan memakan buah ini. Bahkan ketika berbuka puasa.
Nah, semoga artikel ini bermanfaat. Kurma menjadi salah satu khas Ramadan yang mungkin tidak hanya ditunggu pahalanya saja yang ketika dimakan ketika berbuka. Tapi, manfaat bagi tubuh kita yang banyak sekali efek positif untuk kesehatan kita di masa depan.
Wallahu'alam Bishawab
Sumber:
hellosehat.com
