Depresi membutuhkan latihan. Menjadi produktif setiap hari meski mengalami depresi, butuh latihan.
Menjadi mahasiswa atau karyawan dengan depresi, butuh latihan. Jadi bagaimana cara menghentikan depresi?
1. Proaktif
Temukan apa yang Anda butuhkan ketika Anda mengalami depresi. Kemudian pergi untuk mendapatkannya sekarang juga untuk mengakhiri depresi Anda.
2. Urgensi
Ini tentang apa yang penting dan tidak penting. Katakan TIDAK untuk tugas yang tidak penting. Jadi Anda tidak akan depresi. Karena ketika kita mengatakan ya untuk semuanya, kita memperkuat stres.
3. Kesulitan
Ketika Anda mengalami depresi, beri label tugas Anda dalam tugas yang mudah, tugas yang ringan dan tugas yang sulit. Akhiri level tugas Anda berdasarkan level. Mulai dari tugas yang mudah.
