Mohon tunggu...
Luqi Intalia
Luqi Intalia Mohon Tunggu... Mahasiswa - (Twolisan)

|| Belajar, Mengajar dan Menulis. Hiasi diri dengan segudang ketenangan, maka jiwa akan segar || Mahasiswi IAIN Pekalongan, Pendidikan Agama Islam.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

Tentang Rutinitas Sebelum Tidur

11 Mei 2022   15:32 Diperbarui: 12 Mei 2022   09:28 45 1 0
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun

Kalam.sindonews.com

Adalah hal yang paling membahagiakan jika kita memutar kembali memori dua puluh empat jam yang sudah berlalu di hari ini.

Berbicara mengenai waktu menjelang tidur, itu adalah waktu yang sangat indah, nyaman. Juga waktu yang sangat menyeramkan. Indah bagaimana? Indah karena di waktu itu kita bisa memutar kembali memori berpuluh-puluh tahun silam, tentunya memori indah kebahagiaan dengan suasana yang begitu damai. Karena ingatan kita akan bergerak lebih kencang ketika waktu ini. Lalu menyeramkannya bagaimana? Menyeramkan bagi kamu-kamu yang suka overthingking, karena waktu ini, adalah masa dimana overthingking akan mulai menyelinap dalam lamunan indah kita.

Hmm begitulah.
Lantas, harus bagaimana menjadikan sebelum tidur ini menjadi lebih manfaat?

Baik; kita mulai bahas di pointnya.
Sebelum tidur enaknya memang membiarkan pikiran kita rileks, membiarkan pikiran kita terbebas dari apapun, maka perbaringkanlah pikiranmu sejenak, selayaknya tubuhmu berbaring. Gunakan waktu ini untuk evaluasi diri, untuk menentukan rencana kedepan bahkan menentukan target.

Evaluasi yang bagaimana?
Kita evaluasi diri kita. Tak perlu diri kita sekarang dan lima tahun yang lalu, cukup diri kita hari ini dan kemarin?
Sudah semaksimal mungkinkah kita memanfaatkan nafas yang ada, memanfaatkan kesempatan yang ada. Coba renungkan apakah hari ini kita sudah lebih baik dari kemarin, lebih produktif, lebih bermanfaat untuk orang lain, atau malah  menjadi pribadi yang lebih menjengkelkan. Sepatutnya memang perlu renungi itu

Rutinitas sebelum tidur juga bisa gunakan untuk bersyukur. Moment ini sangat indah kita gunakan untuk bersyukur. Mensyukuri segala apa yang tuhan berikan untuk kita. Misal;kita bisa menuliskan rasa syukur itu untuk lebih mendetail satu persatu nikmat yang memang seharusnya kita syukuri

Contohnya:
Alhamdulillah hari ini aku bisa makan enak di rumah makan
Alhamdulillah tadi aku mengerjakan tugas sangat lancar
Alhamdulillah tadi bisa makan makanan kesukaanku

Cukup simple bukan, tapi rutinitas ini pasti akan sangat bermanfaat untuk dirimu ke depannya. Untuk merubah kebiasaan, juga pola pikir dirimu.

Sebelum tidur juga bisa kamu gunakan untuk menghafal loh. Pernahkah menghafal sesuatu sebelum tidur, eh setelah bangun hafalannya jadi lancar. Kalo saya pernah.:D

Kamu tahu? Hal ini terjadi sebab saat tidur ruh kita mengulang-ulang  kalimat yang membuatnya sibuk sebelum tertidur.

Okay coba renungi kembali ya, gunakan waktumu sebaik mungkin. Buat dirimu be better setiap harinya.

Semoga bermanfaat:)

Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan