Apa itu self healing? Dan bagaimana dampaknya bagi kehidupan ?
Self Healing dapat diartikan sebagai proses penyembuhan luka diri dari luka batin atau mental yang diakibatkan oleh berbagai banyak hal. Luka batin itu sendiri bisa muncul dalam bentuk perasaan sedih mendalam,merasa gagal,cemas yang mengarah pada kondisi depresi.
Self Healing adalah cara penyembuhan penyakit melibatkan perbaikan dan pelepasam perasaan dan emosi yang tertekan dalam tubuh daripada disebut sebagai serangkaian kegiatan swadaya yang harus dilakukan dua kali sehari selama kira-kira 15-20 menit setiap kali(Rahmasari,2020).
Ada pula factor-faktor self healing
Ada sejumlah factor yang memungkinkan kemampuan seseorang untuk menyembuhkan dan mengatasi permasalahnnya menurut Maesaroh(2021) yaitu:
a.Kepercayaan diri
b.Kualitas hubungan anak dengan orang tuanya
c.Dukungan dari lingkungan terdekat individu
Tujuan dari self healing
Tujuan dari self healing adalah cara sederhana untuk menyembuhkan luka batin dengan sepenuhnya memanfaatkan kekuatan dalam untuk bergerak dan bangkit dari rasa sakit tanpa bantuan orang lain atau media apapun. Self healing membantu orang dalam mengenali dan melepaskan ide dan perasaan berbahaya yang telah membatasi mereka. Tujuan self healing bukan untuk mengenang luka masa lalu, tetapi mendorong orang memiliki pemahaman yang lebih baik tentang diri mereka sendiri (Effiah,2020).
Metode yang bisa dilakukan sebagai upaya self healing
Adalah melakukan Me time untuk melakukan self healing yang pertama ialah melakukan me time. Me time meluangkan waktu untuk diri sendiri sangat berguna karena membuat setiap orang memikirkan dirinya sendiri terlebih dahulu. Sebab, saat seseorang terlalu sibuk memikirkan orang lain terkadang ia lupa memikirkan diri sendiri. Meluangkan waktu untuk diri sendiri akan membantu seseorang merasa lebih bermakna.
Dampak positif dari self healing:
1.Mengobati trauma di masa lalu
2.Cara untuk lebih mencintai diri sendiri
3.Cara yang baik untuk memhami kekurangan dan kelebihan diri sendiri
Dampak negative self healing:
1.Melakukan self healing secara salah bisa membahayakan diri sendiri
2.Tidak memikirkan orang disekitar karena melakukan hal yang berlebihan
3.Memngaruhi pikiran yang buruk
Cara-cara melakukan self healing banyak cara untuk dilakukan agar berhasil dalam self healing dengan tidak gegabah untuk menghilangkan sebuah trauma masa lalu ataupun masalah lainya karena jika terlalu gegabah akan berakibat fatal dalam melakukan self healing dengan melakukan self healing  dengan benar tidak akan melukai diri sendiri dan orang yang berada disekitar kita. jika tubuh lebih cenderung melakukan hal negatif keadaan sekitar kita bisa dapat terkena dampak negatif dari diri kita. Ciptakan self healing yang  baik agar mempermudah penyembuhan trauma yang ada didalam diri kita sendiri dan tidak merugikan orang lain dan diri sendiri.
