1. Atur waktu istirahat dengan baik
Cara menjaga kesehatan tubuh  yang dapat dengan mudah  dilakukan adalah dengan istirahat.kelelahan setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu penyebab menurunya daya tahan tubuh.
2. Olahraga secara teraturÂ
Kesahatan saai ini Sering kali luput dilakukan banyak orang.Padahal cara ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh selalu bugar.Â
Cara ini juga bisa dilakukan untuk mengelola masalah kesehatan lain,seperti diabetes,tekanan darah tinggi hingga kanker.
3. Konsumsi makanan sehat
Berikut yang bisa anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan bersehat seperti buah,sayur dan kacang- kacangan setiap harinya.Makanan-makanan sehat mampu menjaga tubuh anda dari serangan bakteri.
4. Makan dengan porsi wajar dan sehat
Cara ini sering disepelekan,namun sebenarnya yang sangat berpengaruh pada kesehatan secara umum. Makan dengan porsi wajar sangat dianjurkan untuk menjaga anda.Apabila anda kegemukan,maka anda berisiko tinggi dan terkena penyakit jantung.
5. Penuhi kesehatan vitamin D
Vitamin D berfungsi untuk mestimulus sel imun untuk menghalang virus dan bakteri.Temukan vitamin ini pada sinar matahari,telur,dan ikan.demi menjaga kesehatan tubuh.
