Kurangnya Kesadaran Kaum Millenial dalam Menjaga Asupan Gizi

Menjaga kesehatan tubuh adalah suatu kewajiban yang harus dilakukan oleh setiap orang. Untuk mendapatkan kesehatan tubuh yaitu dimulai dari menjaga asupan gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. 

Asupan gizi kita dapatkan dari setiap makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Oleh karena itu makanan menjadi faktor utama untuk mewujudkan kesehatan tubuh. Apalagi dimusim seperti sekarang ini yang masih menghadapi wabah virus covid-19. Dengan adanya wabah tersebut membuat kita harus semakin waspada dan lebih memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi.

Pada saat ini semakin berkembangnya zaman membuat variasi makanan cepat saji semakin banyak. Mirisnya makanan cepat saji lebih banyak diminati oleh masyarakat terutama kaum millenial atau anak muda. 

Memakan makanan cepat saji sudah menjadi kebiasaan mereka. Anak muda cenderung lebih tertarik terhadap makanan cepat saji tersebut dibandingkan dengan masakan olahan. 

Rasa makanan yang dimiliki oleh makanan cepat saji juga beragam. Berbagai macam merk makanan cepat saji yang sedang trend akhir-akhir ini menjadi daya tarik para kaum millenial untuk mencobanya. Mereka lebih memilih mencoba makanan tersebut agar tidak ketinggalan trend yang sedang ramai.

Para anak muda jaman sekarang sedikit sekali yang memperhatikan asupan gizi yang mereka konsumsi. Sikap kurang peduli membuat mereka mengabaikan hal tersebut. Mereka cenderung lebih memilih makanan yang mereka suka ketimbang makanan yang mengandung gizi sesuai kebutuhan tubuh. Padahal makanan cepat saji lebih banyak memberikan efek negatif terhadap tubuh. Kebiasaan buruk kaum millenial lainnya yaitu suka minum minuman yang bersoda.  

Minuman soda sendiri memberikan dampak buruk terhadap tubuh seperti dapat menyebabkan diabetes karena kandungan gulanya yang terlalu tinggi. Ditambah lagi malas minum air putih dan lebih suka minuman yang memiliki rasa.

Padahal saat ini juga sudah banyak olahan makanan sehat yang tidak kalah kekinian. Yang pastinya mengandung gizi yang baik untuk tubuh dan lebih menyehatkan. Tapi kurang banyak peminatnya. 

Makanan seperti itulah yang seharusnya dipilih oleh anak muda karena bisa membantu pertumbuhan mereka. Para kaum millenial menganggap bahwa mereka masih muda yang bisa bebas memilih makanan apa saja tanpa takut terkena penyakit. Padahal nyatanya penyakit bisa menyerang siapa saja tanpa ada batasan umur. 

Perlunya kesadaran dari diri sendiri untuk lebih memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Jika asupan gizi kita tercukupi maka secara otomatis kesehatan tubuh kita tidak akan terganggu. Jadi jangan meremehkan dan menganggap enteng asupan yang masuk kedalam tubuh kita.

Lidya Puspita Sumino Putri

2330019054

Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya